Magazín si právě čte 5 lidí, svátek má Gustav, Sobota, 2. srpen 2014

Když jen pohyb nestačí. Jak jíst, abychom hubli?

Říká se, že naši tělesnou hmotnost ovlivňují z 10 % genetické dispozice, z dalších 10 % sportovní aktivity a zbylých 80 % připadá tomu, jak se stravujeme. Pokud jste tedy do teď živili svou hlavu výmluvami o tom, že prostě nemůžete být hubení, protože ani vaši příbuzní nejsou, je čas své přesvědčení přehodnotit. Čísla mluví jasně. To jak vypadáme, můžeme ovlivnit z celých 90 %.celý článek

Nádech, výdech a protáhneme

Mnozí z nás tráví hodiny v posilovně či velkou část volného času sportováním a různými typy cvičení, aby se cítili dobře... celý článek

Zdravý spánek jako základ při dietě

Dieta je téma, které se u většiny lidí pohybuje v žebříčku popularity na prvních místech. Celá řada žen i mužů tráví hod... celý článek

Brýle při sportu raději vyměňte za kontaktní čočky

Mnoho nadšených rekreačních sportovců brzdí v jejich výkonech jedna věc – brýle, potažmo strach z kontaktních čoček. Odh... celý článek

Magazín aerobicstyl

Pro maminky

Strollering

Myšlenka Strolleringu vznikla v hlavě aktivní maminky. Strollering je cvičení pr... celý článek

Body and Mind

Rozhovor: Jiří Janeček

Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem ko... celý článek

Výživa

Když jen pohyb nestačí. Jak jíst, abychom hubli?

Říká se, že naši tělesnou hmotnost ovlivňují z 10 % genetické dispozice, z další... celý článek

Aquaaerobik

Jak se stát instruktorem

Chcete se stát instruktorem aerobiku, zumby nebo dalších typů lekcí aerobiku jak... celý článek

Posilování

Nádech, výdech a protáhneme

Mnozí z nás tráví hodiny v posilovně či velkou část volného času sportováním a r... celý článek

Indoor Cycling

NA KOLE DĚTEM – mezinárodní charitativní cyklotour 8-18.6.2011

Již druhý ročník se Fitness Solutions s.r.o. podílí na úžasném projektu, který p... celý článek

Aerobics

Valouchova sportovní akademie

V malé české kotlině existuje celá řada škol, které nabízí vzdělání v oblasti tě... celý článek

Wellness & zdraví

Když jen pohyb nestačí. Jak jíst, abychom hubli?

Říká se, že naši tělesnou hmotnost ovlivňují z 10 % genetické dispozice, z další... celý článek

Reportáže

NA KOLE DĚTEM – mezinárodní charitativní cyklotour 8-18.6.2011

Již druhý ročník se Fitness Solutions s.r.o. podílí na úžasném projektu, který p... celý článek

Soutěže

Mezinárodní kongres FACE CZECH 2011 - Soutěž o vstupenky

V sobotu 30.4.2011 proběhne v prostorách Club hotel Praha Průhonice mezinárodní ... celý článek

Novinky e-mailem

Nejbližší akce

Vyzkoušejte fitness centra

Pilates Czech
Praha 6

Face Czech Fitness
Praha 5

Pilates Clinic
Praha 5

Vyberte si instruktora

Benešová Veronika	Tábor, Čes...
Beránková Jana	Praha...
Berkmanová Milena	Praha...
Bolečková Tamara	Praha...
Brádková Ivana	Slaný...
Břízová Alice	Jindřichův...
Buriánek Tomáš	Tábor...
Černá Katka	Praha...
Černá Lenka	Praha...
Dědič Tomáš	Praha...

Zajímavé druhy cvičení

Pilates
speciální program balančního, silového a strečingového charakteru...

popis cvičení Pilates

Salsa
česky omáčka – tento název tanec maximálně vystihuje – omáčka stylů a vašich emocí, které proměníte v pohyb, tanci

popis cvičení Salsa

Latinsko-americký tanec
samba, rumba, cha-cha, jive pod vedením profesionálního tanečníka a choreografa

popis cvičení Latinsko-americký tanec