Magazín si právě čte 5 lidí, svátek má Boleslav, Pondělí, 6. září 2010

Články

Podzimní ohlédnutí FACE tour 2006

Poslední zářijový víkend se v Táboře a Hradci Králové nesl ve znamení FACE tour. Stovky instruktorů a příznivců aerobiku, body and mind forem cvičení i přes krásné počasí zaplnily sportovní haly, aby si zacvičily se členy FACE teamu. Čím jsou inspirované lekce thai-box-robics? Co patří do patří mezi pomalá body and mind cvičení? celý článek

Jak najít správné fitness centrum

Jak ušetřit čas a námahu při výběru fitcentra? To správné fitness centrum nemusí být první do kterého vkročíte. Čeho je potřeba si všimnout? Postřehy během cvičení a po něm. Je cena to nejdůležitejší? Jsou fitness instruktoři dostatečně kvalifikovaní? Umí Vás během cvičení správně usměrnit, motivovat a vést? celý článek

První hodina indoor cyclingu

Indoor cycling neboli jízda na stacionárním kole je druh aerobní zátěže, která je vhodná pro všechny věkové kategorie. Jak vypadá hodina indoor cyclingu, co si vzít sebou a na co si dát pozor? Jak taková hodina vypadá? Co si vzít sebou a na co nezapomenout? Jaká je minimální výška nuntá pro tento typ cvičení? celý článek

25. mezinárodní kongres FACE

Nenechte ujít 25. Mezinárodní Kongres FACE v sobotu 21. října 2006 v Brně. Třináct lekcí aerobiku, tance, step aerobiku, posilovacích i protahovacích cvičebních programů probíhajících paralelně ve dvou halách pod vedením vynikajících zahraničních a českých prezentérů. Součástí programu je i bohatá tombola! celý článek

FACE tour 2006

Organizace FACE zabývající se pořádáním propagačních a vzdělávacích akcí zaměřených na fitness, aerobik, tanec a zdravý životní styl si Vás dovoluje ve II. pololetí pozvat na FACE tour 2006. V pestrém programu zahrnujícím dance aerobik, step a power step, thaibox-robics nebo chi-tonning si zacvičíte se známými českými prezentéry. celý článek

Výživa, obezita a civilizační choroby

Udržet si přiměřenou tělesnou hmotnost je jedním z důležitých předpokladů zdravotní prevence civilizačních chorob. Velké procento tuku v těle a oxidační stres jsou hlavní rizika pro možný vznik civilizačních onemocnění. Je nejlepší cesta k redukci hmotnosti dostatek aktivního pohybu nebo kontrola energetického příjmu? celý článek

Aqua-fitness

Aqua-fitness - spojení vody a tělesné zdatnosti v jeden celek představuje široký záběr všech cvičebních programů od klasického plavání přes specializované druhy cvičení až po rehabilitační programy. je cvičení ve vodě vhodné i pro budoucí maminky? Jaké jsou hlavní výhody aquafitness? Co je AquaCardio, AquaStep a AquaCycling? celý článek

Pozor na pitný režim

Myslím, že každému se už někdy stalo, že si na cvičení vzal málo pití - dvacet minut do konce hodiny a v lahvi ani kapka. Ale kolik vlastně máme vypít za den, během tréninku a hlavně co pít? Stačí si jen vybrat nějaký sportovní nápoj nebo je lepší pít pouze vodu? Proč je dobré se před tréninkem předpít? celý článek

Bolí vás záda?

Pilates metoda je vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku. Mnoho lidí zkouší Pilates metodu, neboť trpí bolestmi zad v důsledku vadného držení těla. Důsledkem nesprávného zapojování svalových skupin při tělesném pohybu často bývá také přetěžování kloubů. Cvičte bez nadměrného napětí a přetěžování. celý článek

Cviky Aquarobics a Aqua-gymnastics

Aqua-gymnastika se provádí ve vodním prostředí s větší teplotou, aby nedošlo k prochlazení organismu. Tento způsob tréninku je navržen jako protahovací či posilovací. Naučte se základní cviky pro aquafitness: snadné posilování prsního svalstva, protažení zadní strany stehna a jak na správné protažení lýtka. celý článek

« predchozi 5 6 7 8 9

Novinky e-mailem

Nejbližší akce

24. 09.	Fit a wellness víkend v...
25. 09.	Pilates Matwork II. - k...
08. 10.	Zumba a Pilates v Krkon...
15. 10.	Kolečkové brusle v Hlub...
16. 10.	ZUMBA MARATON

Doporučujeme z akcí

08. 10. 2010	Zumba a Pilates v Krkonoších...
16. 10. 2010	ZUMBA MARATON

Vyberte si instruktora

Benešová Veronika	Tábor, Čes...
Beránková Jana	Praha...
Berkmanová Milena	Praha...
Bolečková Tamara	Praha...
Brádková Ivana	Slaný...
Břízová Alice	Jindřichův...
Buriánek Tomáš	Tábor...
Černá Katka	Praha...
Černá Lenka	Praha...
Dědič Tomáš	Praha...