Magazín si právě čte 11 lidí, svátek má Dobromila, Neděle, 5. únor 2012

Wellness & zdraví

Pitný režim a voda

Tak tedy jen pro připomenutí. V průměru člověk za svůj život spotřebuje okolo 50 tun jídla. Jen málo potravin odchází z našeho těla nezměněno. Jídlo je víc než palivo, které odstraní pocit hladu. Jídlo obsahuje živiny nezbytné pro udržení optimálního zdraví a výkonnosti. Živiny je možno rozdělit do tří skupin: Tuk, Sacharidy, Bílkoviny, Vitamíny, Minerály, Voda. Naše tělo je tvořeno ze 60-70% vody. Nejvíce ji najdeme v buňkách, dále v krvi a ve střevním obsahu. celý článek

Protančete se k dobré náladě a štíhlé linii

Nemluvím zde o Dance aerobiku, Zumbě či břišních tancích. Neposílám Vás do fitnessu na taneční lekce. Vezměte partnera, boty na podpatku a seberte odvahu a vyrazte do tanečních… celý článek

BOSU Balance Trainer v ČR

V České republice se objevili první kusy amerického originálu výrobku BOSU Balance Trainer v roce 2005. Jak dlouhá byla cesta do fitness center a mezi klienty? celý článek

Jak správně saunovat děti

Prospívá saunování i dětem? Při jaké teplotě a jak dlouho máme děti v sauně nechat? Jak nejlépe zajistit správné a hygienické prostředí? Přečtěte si článek naší redaktorky Reginy Kukačkové. celý článek

Kontaktní čočky na sport jasnou volbou!

Sportování miluje velká spousta lidí a mnohdy si vůbec život bez pohybu tito lidé nedovedou dost dobře představit! Často ale dochází k tomu, že je pohyb omezen zejména díky tomu, že člověk má nějaký zdravotní indispozice. Nejčastěji je zasažen zrak. celý článek

Pitný režim – máte dostatek tekutin na podzim?

Nejen v létě, ale během celého roku je důležité dodržovat pitný režim. S příchodem podzimního počasí to ale může být problém. celý článek

Saunování

Rtuť teploměru venku začíná postupně klesat a prosluněné dny se začínají stávat ojedinělostí. Pokud toužíte po těle, které nerozhodí měnící se teploty, nebude se potit, cítit unavené a nebo třást zimou, zařaďte pravidelné saunování mezi své aktivity. celý článek

ACTIVIO - odlište se od ostatních!

Nudíte se ve fitness? Nebaví vás trénink se sporttestrem nebo máte problémy při lekcích svůj měřič sledovat? MĚJTE HO STÁLE NA OČÍCH!!! celý článek

Proč bruslit?

Bruslení je kouzelný pohyb, který je rychlejší než chůze, méně namáhavý než běh. Téměř každý, kdo bruslí, si zajisté někdy položil otázku, co mu kromě příjemného pocitu bruslení přináší. Zda si nemůžeme poškodit zdraví nebo jaké svalové skupiny vlastně posilujeme. celý článek

Vitamíny - 3. díl

Také tápete zda používat vitamínové a minerálové doplňky stravy, nebo jestli potřebu vitamínů a minerálů pokryjeme běžnou stravou? Přečtěte si, co doporučuje výživový poradce Petr Müller. celý článek

« predchozi 1 2 3 4 5 nasledujici »

Novinky e-mailem

Nejbližší akce

Doporučujeme z akcí

Vyberte si instruktora

Benešová Veronika	Tábor, Čes...
Beránková Jana	Praha...
Berkmanová Milena	Praha...
Bolečková Tamara	Praha...
Brádková Ivana	Slaný...
Břízová Alice	Jindřichův...
Buriánek Tomáš	Tábor...
Černá Katka	Praha...
Černá Lenka	Praha...
Dědič Tomáš	Praha...