Wellness
Relaxační terapie: Akupunktura
Co je akupunktura? Jaký je rozdíl mezi akupunkturou a akupresurou? Komu může akupunktura pomoci? Jaký mají význam Jin a Jang v akupunktuře? Připravili jsme pro vás také přehled energetických drah, meridiánů, v lidském těle. celý článekProč cvičit Pilates Institute® právě teď…
Máte problémy se zády, s páteří či klouby? Potřebujete vylepšit své tělo do dokonalosti? Nelíbí se Vám Vaše držení těla? Trpíte inkontinencí a poruchou pánevního dna? Či se jen potřebujete udržet v kondici? Pak čtěte až do konce, jak svých cílů dosáhnout! celý článekZUMBA versus Zdravá záda
Téměř každý z nás o ZUMBĚ slyšel, hodně z nás si ji již vyzkoušela, někteří ji milují, jiní ji zatracují. Jedni opěvují její kladný vliv na naši tělesnou schránku, jiní ji mají za „ničitelku“ našich zad a kloubů. Kde je pravda? celý článekPilates metoda
Pilates cvičební systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí. Cviky posilují tělo od jeho „středu“ – centra síly, jehož stabilita je základem pro harmonický a nenásilný pohyb končetin. Na rozdíl od mnoha jiných metod tělesného cvičení je pro Pilates přístup charakteristický důraz na přesnost při provádění jednotlivých dílčích pohybů každého cviku. celý článekVyzkoušejte infrasaunu
Milujete teplo a děsí vás studené a sychravé počasí, nechcete se svlékat ani potit mezi cizími lidmi? Vyzkoušejte tedy infrasaunu. Prohřát se můžete v některém z relaxačních center a nebo si ji můžete pořídit přímo domů. celý článekPitný režim a voda
Tak tedy jen pro připomenutí. V průměru člověk za svůj život spotřebuje okolo 50 tun jídla. Jen málo potravin odchází z našeho těla nezměněno. Jídlo je víc než palivo, které odstraní pocit hladu. Jídlo obsahuje živiny nezbytné pro udržení optimálního zdraví a výkonnosti. Živiny je možno rozdělit do tří skupin: Tuk, Sacharidy, Bílkoviny, Vitamíny, Minerály, Voda. Naše tělo je tvořeno ze 60-70% vody. Nejvíce ji najdeme v buňkách, dále v krvi a ve střevním obsahu. celý článekProtančete se k dobré náladě a štíhlé linii
Nemluvím zde o Dance aerobiku, Zumbě či břišních tancích. Neposílám Vás do fitnessu na taneční lekce. Vezměte partnera, boty na podpatku a seberte odvahu a vyrazte do tanečních… celý článekBOSU Balance Trainer v ČR
V České republice se objevili první kusy amerického originálu výrobku BOSU Balance Trainer v roce 2005. Jak dlouhá byla cesta do fitness center a mezi klienty? celý článekJak správně saunovat děti
Prospívá saunování i dětem? Při jaké teplotě a jak dlouho máme děti v sauně nechat? Jak nejlépe zajistit správné a hygienické prostředí? Přečtěte si článek naší redaktorky Reginy Kukačkové. celý článekPitný režim – máte dostatek tekutin na podzim?
Nejen v létě, ale během celého roku je důležité dodržovat pitný režim. S příchodem podzimního počasí to ale může být problém. celý článekNovinky e-mailem
Vyberte si instruktora
Benešová Veronika | Tábor, Čes... |
Beránková Jana | Praha... |
Berkmanová Milena | Praha... |
Bolečková Tamara | Praha... |
Brádková Ivana | Slaný... |
Břízová Alice | Jindřichův... |
Buriánek Tomáš | Tábor... |
Černá Katka | Praha... |
Černá Lenka | Praha... |
Dědič Tomáš | Praha... |