Wellness & zdraví
Pitný režim a voda
Tak tedy jen pro připomenutí. V průměru člověk za svůj život spotřebuje okolo 50 tun jídla. Jen málo potravin odchází z našeho těla nezměněno. Jídlo je víc než palivo, které odstraní pocit hladu. Jídlo obsahuje živiny nezbytné pro udržení optimálního zdraví a výkonnosti. Živiny je možno rozdělit do tří skupin: Tuk, Sacharidy, Bílkoviny, Vitamíny, Minerály, Voda. Naše tělo je tvořeno ze 60-70% vody. Nejvíce ji najdeme v buňkách, dále v krvi a ve střevním obsahu. celý článekProtančete se k dobré náladě a štíhlé linii
Nemluvím zde o Dance aerobiku, Zumbě či břišních tancích. Neposílám Vás do fitnessu na taneční lekce. Vezměte partnera, boty na podpatku a seberte odvahu a vyrazte do tanečních… celý článekBOSU Balance Trainer v ČR
V České republice se objevili první kusy amerického originálu výrobku BOSU Balance Trainer v roce 2005. Jak dlouhá byla cesta do fitness center a mezi klienty? celý článekJak správně saunovat děti
Prospívá saunování i dětem? Při jaké teplotě a jak dlouho máme děti v sauně nechat? Jak nejlépe zajistit správné a hygienické prostředí? Přečtěte si článek naší redaktorky Reginy Kukačkové. celý článekKontaktní čočky na sport jasnou volbou!
Sportování miluje velká spousta lidí a mnohdy si vůbec život bez pohybu tito lidé nedovedou dost dobře představit! Často ale dochází k tomu, že je pohyb omezen zejména díky tomu, že člověk má nějaký zdravotní indispozice. Nejčastěji je zasažen zrak. celý článekPitný režim – máte dostatek tekutin na podzim?
Nejen v létě, ale během celého roku je důležité dodržovat pitný režim. S příchodem podzimního počasí to ale může být problém. celý článekSaunování
Rtuť teploměru venku začíná postupně klesat a prosluněné dny se začínají stávat ojedinělostí. Pokud toužíte po těle, které nerozhodí měnící se teploty, nebude se potit, cítit unavené a nebo třást zimou, zařaďte pravidelné saunování mezi své aktivity. celý článekACTIVIO - odlište se od ostatních!
Nudíte se ve fitness? Nebaví vás trénink se sporttestrem nebo máte problémy při lekcích svůj měřič sledovat? MĚJTE HO STÁLE NA OČÍCH!!! celý článekProč bruslit?
Bruslení je kouzelný pohyb, který je rychlejší než chůze, méně namáhavý než běh. Téměř každý, kdo bruslí, si zajisté někdy položil otázku, co mu kromě příjemného pocitu bruslení přináší. Zda si nemůžeme poškodit zdraví nebo jaké svalové skupiny vlastně posilujeme. celý článekVitamíny - 3. díl
Také tápete zda používat vitamínové a minerálové doplňky stravy, nebo jestli potřebu vitamínů a minerálů pokryjeme běžnou stravou? Přečtěte si, co doporučuje výživový poradce Petr Müller. celý článekNovinky e-mailem
Nejbližší akce
Doporučujeme z akcí
Vyberte si instruktora
| Benešová Veronika | Tábor, Čes... |
| Beránková Jana | Praha... |
| Berkmanová Milena | Praha... |
| Bolečková Tamara | Praha... |
| Brádková Ivana | Slaný... |
| Břízová Alice | Jindřichův... |
| Buriánek Tomáš | Tábor... |
| Černá Katka | Praha... |
| Černá Lenka | Praha... |
| Dědič Tomáš | Praha... |












