Aerobics
Aerobics video
Část tohoto článku je se souhlasem převzata z Wikipedie, otevřené encyklopedie, do které přispívají dobrovolníci z celého světa. Celý článek na Wikipedii. Jen a pouze tato převzatá část textu je dostupná za podmínek GNU Free Documentation License (anglicky).
Co je Aerobics:
Díky vyřazení prvků z hi-aerobicu, které tvořili převážně poskoky, si může cvičení dovolit opravdu každý, nezáleží na věku. Cvičení nezatěžuje kloubní aparát, můžete si vybrat z hodin pro začátečníky nebo pokročilé. V hodině se nejen zapotíte (příjemně), spálíte kalorie, ale užijete si i spoustu zábavy.
Aerobics je kondiční cvičení, které do hudby kombinuje více či méně náročné cvičební sestavy. Zaměřuje se na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu. Aerobik vznikl v USA a rychle se rozšířil do celého světa. V širším slova smyslu se někdy slovem aerobik označují i některé jiné formy aerobního cvičení, např. spinning. Zájem o aerobní cvičení zvýšila aktivní účast herečky Jane Fondové, která vydala celou řadu videokazet s programy aerobního cvičení. V současnosti jsou aerobní cvičení v nejrůznějších podobách stále velmi populární.
Najděte fitness cvičení
Spočítejte si své BMI
Staráte se pečlivě o své zdraví? Zajímá vás, zda poměr mezi vaší výškou a váhou je optimální? Zde zjistíte, jak jste na tom.
Běhání je ZÁBAVA!
V posledních dnech jste mohli zaznamenat pozvání společnosti Nike na 10-ti kilometrový běh (Nike Run Prague 3.9.2011). Co však možná nevíte, je to, že se v rámci akce můžete pravidelně účastnit veřejných tréninků, které jsou uskutečňovány pod odborným vedením zdarma a probíhají po celé republice. Tyto běžecké tréninky jsou určeny jak pro pokročilé, tak i pro úplné začátečníky. celý článek
Rozhovor: Jiří Janeček
Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem komorního, ale plně vybaveného studia Pilates Czech. Je to úžasný a velmi pozitivní člověk. Jelikož se vzdělává i v oblastech kineziologie, psychosomatiky a propojení fyzického těla s psychikou jsou jeho lekce velmi zajímavé. My jsme velmi potěšeni, že píše příspěvky pro Aerobicstyl.cz. celý článek
