Fitness výpočty
Body Mass Index
čili index tělesné hmotnosti (známé také pod zkratkou BMI), umožňuje porovnání vaší váhy a výšky. Následný výsledek vás informuje o možných zdravotních omezeních a rizicích. Tento vzorec vymyslel zhruba v letech 1830–1850 belgický učenec Adolphe Quetelet.
Spočítat váš index pomůže BMI kalkulačka. Máte podváhu nebo nadváhu? Zjistěte jak na tom jste!
Bazální metabolický výdej
jedná se o množství energie, kterou člověk vydá v klidovém stavu, na lačno, v teplotně neutrálním prostředí - čili ve stavu, kdy zažívací soustava nepracuje (po 12 hodinách půstu).
Vypočítejte kolik energie každý den spálí vaše tělo samo od sebe. S naší BMR kalkulačkou rychle zjistíte svůj metabolický výdej. Vědeli jste, že se hodnota BMR snižuje s přibývajícím věkem a se ztrátou svalové hmoty?
Přečtěte si náš článek o bazálním metabolickém výdeji.
