Rozhovor: Soňa Blažková
Soňa je výborná instruktorka s opravdu velkým rozsahem cvičebních stylů, je Nike fitness instruktorka, školitelka ve FACE CZECH Academy, redaktorka Aerobicstylu. Jak odpočívá a relaxuje? Přečtěte si náš rozhovor.
inzerce
Jak jsi se dostala ke sportu a vedení lekcí?
Do 18ti let jsem provozovala synchronizované plavání neboli akvabely. Chodila jsem 3-4 x týdně na tréninky, často jsem jezdily na závody a vystoupení. Když jsem s tímto sportem skončila, po asi roční pauze bez intenzivního sportování jsem zjistila, že mi něco chybí. V té době (kolem roku 1997), byl moderní aerobic, tak jsem to zkusila. A už jsem v tom lítala. Hudba, pohyb, to bylo přesně něco pro mě. Ze srandy říkám, že instruktorku dělám pro to, abych měla své místo v tělocvičně jisté, měla bezva výhled a nikdo po mě nešlapal (což se mi při mé „výšce“ 158 cm stávalo velmi často). Ale pravda je taková, že jsem určitým způsobem exhibicionista (asi jako každá instruktorka) a aerobik mě bavil tak moc, že jsem se rozhodla, že chci být instruktorka a přihlásila si na svůj první kurz aerobiku u FACE CZECH ACADEMY. V roce 1999 jsem získala licenci, chvilku cvičila po tělocvičnách a nakonec jsem zakotvila ve Sport Studiu Prima v Karlových Varech, kde působím dodnes.
Jaké lekce cvičíš?
Mám trošku větší rozptyl. Na první pohled to může působit trošku nesourodě, ale opak je pravdou. Znalosti a praxe se mi prolínají z jedné lekce do druhé, z jednoho druhu cvičení do jiného. Takže cvičím Pilates, Step Aerobik, Zumbu, Bosu, Flowin.
Kam si na tebe klienti mohou přijít zacvičit?
Jak už jsem se zmínila, působím ve fitness centru Sport Studio Prima v Karlových Varech. Je to krásné, ve třech patrech se rozkládající fitness centrum, kde každý sportovní šílenec, ale i naprostý pohybový laik najde to své. Veškeré druhy lekcí aerobiku, jako je Step aerobik, Bodyform, Zumba, Fitball, Bosu cardio, ale i speciality jako je např. Jumping nebo Flowin, Fitbox, a samozřejmě i lekce zaměřené na Body and Mind, jako je Pilates nebo Power yoga. Byť jsme plochou a nabídku služeb poměrně velké fitness centrum, panuje tady bezvadná rodinná atmosféra, své klienty známe, častokrát k nám chodí celé rodiny. Prostě skvělé zázemí pro moji práci a zároveň pro naše návštěvníky.
O jaké lekce je podle tebe největší zájem?
Momentálně vede jednoznačně Zumba. Proč to tak je? Hudba, tanec, neboli pohyb blízký většině lidí. Mohou se hýbat a tančit jak chtějí, je jedno jestli jdou pravou nebo levou nohou, jestli krok zvládají excelentně nebo se jen houpu do rytmu. Velkým kladem je, že do fitness center přivedla i velké množství cvičenek a cvičenců, kteří by k nám jinak nikdy nepřišli a je skvělé, že přes Zumbu objevují i další „odrůdy“ hýbání se. A pak si myslím,že je to i o každé jedné instruktorce. Pokud umí cvičenky namotivovat, baví je, umí je vést, pak je hodina navštěvovaná, ať cvičí cokoliv. Takže u nás frčí i hodiny Fitballu, Stepaerobiku, Flowinu, atd..
Instruktor je pro mnoho klientů vzorem, dodržuješ nějak zásadně životosprávu?
Snažím se. Vzhledem k tomu, že zároveň působím i jako trenér a výživový poradce, vedu osobní tréninky, vedla jsem kurzy STOB Obezitě, už jsem si tak nějak zvykla a správnou životosprávu jsem si zautomatizovala. Přijde mi to přirozené, nemusím nad tím nijak zvlášť přemýšlet.
Jaké jsou tvé prohřešky v životosprávě?
Záleží na tom, co považujete za prohřešek. Jím v podstatě vše, ale všeho tak akorát. Nemám problém sníst zeleninový salát, ale mám ráda i sladké, takže nepohrdnu kouskem čokolády, zmrzlinou. Fígl je v tom, že se snažím takto hřešit dopoledne, pak má moje tělo čas nadbytečné kalorie spálit a pokud jíte pravidelně, tak vám pak opravdu stačí té čokolády jen kousíček a nepotřebuji sníst 300 g balení. No a pak samozřejmě dostatek pohybu. Bez toho to nejde.
Jak nejraději trávíš volný čas? 
No, tak to je otázka na tělo. Já vím, že to asi říká každý, ale volného času je opravdu málo a pokud nějaký je, tak se snažím odpočívat a umím to i neaktivně. Rádi jezdíme s rodinou na lyže a nedávno jsme byly s dcerou Kačkou na muzikálu a moc jsme si to užily.
Co tě baví a jaké máš koníčky?
Tak to je otázka na tělo číslo dvě. Baví mě cvičení, práce ve fitku a všechno to okolo, co s tím souvisí. Baví mě školit (školím pro FACE Czech Academy), i když to mi dává pořádně zabrat. Ještě před dvěma lety jsem pracovala na plný úvazek v bankovním sektoru a cvičení bylo mým koníčkem. Měla jsem to štěstí, že koníček se mi stal prací a práce koníčkem, takže si ten můj koníček-práci hrozně užívám. Jinak nic moc nestíhám . Ráda čtu, jezdím na bruslích, ale to většinou doháním jen na letní dovolené, kam si vždy vleču kufr knížek.
Jakým sportům dáváš přednost a proč?
Jak jsem říkala, kromě cvičení ve fitku už nic moc jiného nestíhám, ale pokud se najde čas, ráda jezdím na inlinech nebo v zimě na bruslích. A ráda plavu. To jsou pozůstatky z akvabel.
Co právě teď děláš? (Na čem pracuješ, nebo lenošíš, apod…)
Lenošila jsem asi jen 1 týden kolem Vánoc, od té doby je kalup. Ve fitness centru právě připravuje na 19.3. Zumba party a na 26.3. Den pro ženu (aneb cvičení všeho druhu). Dále mě v nejbližších měsících čekají vystoupení na kongresech FACE – takže příprava lekcí. A ve fitku mám na starosti instruktorky, takže tam je pořád co dělat.
Jaká je tvá oblíbená značka sportovního oblečení, kterou bys doporučila?
Jsem Nike instruktorka, takže ze sportovního oblečení oblékám jen značku NIKE a jsem s ní nadmíru spokojená a nemám důvod ji měnit. Je to skvělé funkční oblečení i obuv, které mi naprosto vyhovuje.
Jaká je tvá oblíbení kosmetika?
Tak na kosmetiku jsem trošku lajdák. Nemám vyhraněný názor. Takže vybírám většinou podle nápovědy kamarádek nebo prodavaček nebo podle toho, že mi něco došlo, tak rychle nakoupím a moc to neřeším.
Jaká je tvá oblíbená restaurace?
Je to hospoda U Šimla u závodiště v Karlových Varech. Výborně tam vaří, mají tam skvělé steaky a já jsem masová, takže tam mi vždy chutná.
Oblíbený film?
Žádný konkrétní. Mám ráda detektivky, ale ráda jsem i s dcerou zkoukla např. Harryho Pottera, kterého jsem mimochodem i četla a knížky se mi hrozně líbily.
Jaká knížka (knížky) leží momentálně na tvém nočním stolku?
Na nočním stolku mám momentálně dvě kinížky „Pánevní dno“ a „Efektivní komunikace“. Pořád mám pocit,že se mám co učit a zlepšovat, tak se snažím se učit a zlepšovat. Asi profesionální deformace.
Motto?
Pozor, ať vaše urputnost lidi kolem vás nesemele. Vy jste zrozeni pro to, abyste všechno vydrželi, ale ostatní s tím můžou mít problém (motto štíra).
Tvé webovky, či kontakty?
www.sportstudioprima.cz
sonablazkovaprima@seznam.cz
Soňo moc děkujeme za rozhovor.
Článek, který Soňa pro Aerobicstyl.cz připravila
Pro přidání komentáře se nejprve přihlašte ke svému Facebook účtu
Aerobicstyl je na Facebooku
Staňte se naším fanouškem na Facebooku!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
inzerce
Běhání je ZÁBAVA!
V posledních dnech jste mohli zaznamenat pozvání společnosti Nike na 10-ti kilometrový běh (Nike Run Prague 3.9.2011)... celý článekRozhovor: Jiří Janeček
Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem komorního, ale plně vybaveného studia Pila... celý článekStrollering
Myšlenka Strolleringu vznikla v hlavě aktivní maminky. Strollering je cvičení pro všechny maminky, které nechtějí být je... celý článekDoporučujeme z akcí
Nejbližší akce
Brýle při sportu raději vyměňte za kontaktní čočky
Mnoho nadšených rekreačních sportovců brzdí v jejich výkonech jedna věc – brýle, potažmo strach z kontaktních čoček. Odhoďte obavy z neznáma a nahraďte brýle kontaktními čočkami. Jsou praktičtější, příjemnější a hlavně bezpečnější. celý článek
Běhání je ZÁBAVA!
V posledních dnech jste mohli zaznamenat pozvání společnosti Nike na 10-ti kilometrový běh (Nike Run Prague 3.9.2011). Co však možná nevíte, je to, že se v rámci akce můžete pravidelně účastnit veřejných tréninků, které jsou uskutečňovány pod odborným vedením zdarma a probíhají po celé republice. Tyto běžecké tréninky jsou určeny jak pro pokročilé, tak i pro úplné začátečníky. celý článek
