Aktivní dovolená u moře
V posledních letech stále stoupá obliba týdenních dovolených strávených jinak než čtením knihy na pláži. Nasvědčuje tomu i široké spektrum cestovních kanceláří, které se specializují právě na aktivní formy dovolené. Jak vypadá obvyklý cvičební týden? Kolikrát denně se cvičí? Kde si takový zájezd můžete objednat?
inzerce
Každý, kdo se byť trochu orientuje na internetu a v aerobikovém světě, tak si dokáže během chvilky vybrat vhodný zájezd. Aktivní dovolená u moře znamená celý týden cvičení různých forem, nejčastěji aerobiku, dance aerobiku a bodystylingu. Často také relaxace nebo power yogy, kterou si v jiném prostředí náramně užijete.
S výběrem takové dovolené je dobré začít již teď. Stejně jako u běžných zájezdů je zde možné uplatnit slevy za včasný nákup (tzv. „first minute“) nebo věrnostní slevy. Specializované cestovní kanceláře nabízejí většinou stejné množství destinací jako obvyklé cestovní kanceláře. Bohužel všechny hotely a apartmány nejsou vhodně vybaveny pro aktivní dovolenou, a tak je jejich výběr omezený.
Některým například chybí sportoviště, místo pro aerobní lekce a podobně. Většina klientů si ale i tak dokáže dobře vybrat a po absolvování takové dovolené na ni ještě dlouho vzpomínají. Je rozhodně něco jiného strávit dovolenou s manželem, a nebo s kamarádkami, které stejně jako vy aerobik milují.
Obvyklý cvičební týden
Jak takový cvičební týden nejčastěji vypadá? Většinou je v ceně zahrnuto cvičení 2x denně, tedy ráno a večer. Bývá zvykem, že cvičitelka se s vámi všemi domluví a rozhodne, v kolik hodin se bude cvičit, aby to všem vyhovovalo. Cvičí se různé formy, které znáte z klasických lekcí a cvičitelka je může obzvláštnit třeba strečinkem u moře, což je opravdu nezapomenutelný zážitek. Kromě cvičení by vám mělo být nabídnuto několik fakultativních výletů do okolí, ze kterých si přivezete příjemné zážitky. Zbytek dne probíhá individuálně, po večeři můžete třeba s celou partou vyrazit do místního baru.
Nabídku zájezdů
Nezapomeňte si vybrat svou dovolenou včas, protože aktivně strávená dovolená znamená velké plus pro vaše zdraví!
Foto: jeffclow
Pro přidání komentáře se nejprve přihlašte ke svému Facebook účtu
Aerobicstyl je na Facebooku
Staňte se naším fanouškem na Facebooku!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
inzerce
Rozhovor: Jiří Janeček
Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem komorního, ale plně vybaveného studia Pila... celý článekStrollering
Myšlenka Strolleringu vznikla v hlavě aktivní maminky. Strollering je cvičení pro všechny maminky, které nechtějí být je... celý článekFlexi-bar s balančními pomůckami 2.
Poslední díl o cvičení s Flexi-bary. Pokračujeme ve cvičení s balančními pomůckami. Přečtěte si, jak se dají využít a ko... celý článekDoporučujeme z akcí
Nejbližší akce
Běhání je ZÁBAVA!
V posledních dnech jste mohli zaznamenat pozvání společnosti Nike na 10-ti kilometrový běh (Nike Run Prague 3.9.2011). Co však možná nevíte, je to, že se v rámci akce můžete pravidelně účastnit veřejných tréninků, které jsou uskutečňovány pod odborným vedením zdarma a probíhají po celé republice. Tyto běžecké tréninky jsou určeny jak pro pokročilé, tak i pro úplné začátečníky. celý článek
Rozhovor: Jiří Janeček
Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem komorního, ale plně vybaveného studia Pilates Czech. Je to úžasný a velmi pozitivní člověk. Jelikož se vzdělává i v oblastech kineziologie, psychosomatiky a propojení fyzického těla s psychikou jsou jeho lekce velmi zajímavé. My jsme velmi potěšeni, že píše příspěvky pro Aerobicstyl.cz. celý článek
