Magazín si právě čtou 4 lidé, svátek má Kamila, Středa, 31. května 2023

Pro maminky

Jak zhubnout i na mateřské dovolené

Porod je již za vámi, ale nabraná kila ne a ne jít dolu. Chcete se dát zase dohromady, zpevnit postavu a zlepšit kondici? Poradíme vám, jak se dostat zpět do formy i na mateřské dovolené celý článek

Strollering

Myšlenka Strolleringu vznikla v hlavě aktivní maminky. Strollering je cvičení pro všechny maminky, které nechtějí být jen skvělé mámy, ale také krásné ženy. Strollering chce ukázat, že mateřská se dá prožít v pohybu a že pohyb může být pravidelnou součástí života i v období, kdy se nám v životě objeví děťátko se všemi jeho potřebami, radostmi i starostmi. Strollering je veskrze pozitivní myšlení, podpořené pozitivním konáním a a podtržené pozitivními výsledky. celý článek

Dětské plavecké pomůcky

Zima se nám přehoupla do krásných jarních teplých dnů a brzy nás čeká krásné slunečné léto plné vodních radovánek. Ale jak na fantastické hrátky připravit své děti, které nikdy nenavštěvovali plaveckou školičku a nechcete, aby si nějakým způsobem ublížili a nebo poškodili tělesný vývoj. Připravili jsme pro Vás seriál o plaveckých pomůckách pro děti i dospělé. Jaké pomůcky jsou v kterém věku vhodné, jak je vybrat a na co se zaměřit. Přečtěte si úvodní díl. celý článek

Strollering - cvičení s kočárky

Strollering - neboli cvičení s kočárkem. Jak vznikl nápad "kočárkového" cvičení, jak cvičení vypadá, co potřebujete na lekci a kde pravidelné lekce najdete? Přečtěte si náš příspěvek a přidejte se k aktivním maminkám! celý článek

Jak správně saunovat děti

Prospívá saunování i dětem? Při jaké teplotě a jak dlouho máme děti v sauně nechat? Jak nejlépe zajistit správné a hygienické prostředí? Přečtěte si článek naší redaktorky Reginy Kukačkové. celý článek

Saunování

Rtuť teploměru venku začíná postupně klesat a prosluněné dny se začínají stávat ojedinělostí. Pokud toužíte po těle, které nerozhodí měnící se teploty, nebude se potit, cítit unavené a nebo třást zimou, zařaďte pravidelné saunování mezi své aktivity. celý článek

Vitamíny – 3. díl

Také tápete zda používat vitamínové a minerálové doplňky stravy, nebo jestli potřebu vitamínů a minerálů pokryjeme běžnou stravou? Přečtěte si, co doporučuje výživový poradce Petr Müller. celý článek

Pánevní dno

Co je to vlastně Pánevní dno, o kterém se najednou tak mluví v lekcích Pilates Institute® a dalších lekcích rehabilitačního charakteru. Proč je tak důležité? celý článek

Soutěž o víkendový pobyt

Vyhrajte víkendový pobyt pro dvě osoby v Hluboké nad Vltavou od CK Lenka, která pořádá sportovní zájezdy pro ženy, relaxační pobyty a nově i pobyty pro děti celý článek

S bříškem ve vodě

Těhotenský Aqua aerobik u nás začíná být více populární a maminky tyto lekce stále více navštěvují. Často ale mají obavu, aby se ve vodě nenakazil plod a nebo, aby v bazénu neuklouzly. Vždy by měly být informovány, jaká je kvalita vody a jak se mají na bazéně chovat (oblékat se v místech, kde nejsou například děti z plavecké školy, nosit žabky, dodržovat pitný režim, nosit si svačinku apod.). celý článek

1 2 nasledujici »

Novinky e-mailem

Vyberte si instruktora

Benešová Veronika	Tábor, Čes...
Beránková Jana	Praha...
Berkmanová Milena	Praha...
Bolečková Tamara	Praha...
Brádková Ivana	Slaný...
Břízová Alice	Jindřichův...
Buriánek Tomáš	Tábor...
Černá Katka	Praha...
Černá Lenka	Praha...
Dědič Tomáš	Praha...