Magazín si právě čte 1 člověk, svátek má Jitka, Čtvrtek, 5. prosince 2024

Aqua-fitness

Zhubnout plaváním

Plavání je nejen výborným sportem pro ty, kdo chtějí hubnout, ale také pro všechny se sedavým zaměstnáním a jako prevence bolestí zad a potíží s páteří. Plaváním lze dobře zvýšit kondici a zhubnout bez zbytečného přetěžování kloubů. Pokud budete pravidelní plavci, tak se vaše kila navíc ve vodě doslova rozpustí. celý článek

Aqua-fitness

Aqua-fitness - spojení vody a tělesné zdatnosti v jeden celek představuje široký záběr všech cvičebních programů od klasického plavání přes specializované druhy cvičení až po rehabilitační programy. je cvičení ve vodě vhodné i pro budoucí maminky? Jaké jsou hlavní výhody aquafitness? Co je AquaCardio, AquaStep a AquaCycling? celý článek

Dětské plavecké pomůcky

Zima se nám přehoupla do krásných jarních teplých dnů a brzy nás čeká krásné slunečné léto plné vodních radovánek. Ale jak na fantastické hrátky připravit své děti, které nikdy nenavštěvovali plaveckou školičku a nechcete, aby si nějakým způsobem ublížili a nebo poškodili tělesný vývoj. Připravili jsme pro Vás seriál o plaveckých pomůckách pro děti i dospělé. Jaké pomůcky jsou v kterém věku vhodné, jak je vybrat a na co se zaměřit. Přečtěte si úvodní díl. celý článek

AQUA ZUMBA

Neuvěřitelné spojení vodního a suchozemského cvičení!Největší novinka v oblasti aqua fitness. Jak vznikla? Jednoduše, ZUMBA se přenesla z tělocvičny do vody... celý článek

Plavky rychleschnoucí, funkční a kvalitní

Ačkoliv se řada z nás v tomto období poohlíží spíše po plavkách, ve kterých na pláži zazáříme a opálíme co nejvíce částí těla, pro aktivní osoby a zejména milovníky vodních sportů platí při výběru plavek zásada: funkční, rychleschnoucí a kvalitní. celý článek

S bříškem ve vodě

Těhotenský Aqua aerobik u nás začíná být více populární a maminky tyto lekce stále více navštěvují. Často ale mají obavu, aby se ve vodě nenakazil plod a nebo, aby v bazénu neuklouzly. Vždy by měly být informovány, jaká je kvalita vody a jak se mají na bazéně chovat (oblékat se v místech, kde nejsou například děti z plavecké školy, nosit žabky, dodržovat pitný režim, nosit si svačinku apod.). celý článek

Jaké jsou novinky v Aqua Fitness?

Tak jako v každé sportovní oblasti, tak i v oblasti cvičení ve vodě došlo v poslední době k markantnímu rozmachu o nové typy cvičení, pomůcky a hlavně rozšíření pro jednotlivé typy klientů. celý článek

V zimě vodní radovánky nekončí

Do léta je daleko a vy si i nadále chcete užívat vodních radovánek, zůstat v kondici a najít zábavu pro své děti... celý článek

Cviky Aquarobics a Aqua-gymnastics

Aqua-gymnastika se provádí ve vodním prostředí s větší teplotou, aby nedošlo k prochlazení organismu. Tento způsob tréninku je navržen jako protahovací či posilovací. Naučte se základní cviky pro aquafitness: snadné posilování prsního svalstva, protažení zadní strany stehna a jak na správné protažení lýtka. celý článek

Novinky e-mailem

Vyberte si instruktora

Benešová Veronika	Tábor, Čes...
Beránková Jana	Praha...
Berkmanová Milena	Praha...
Bolečková Tamara	Praha...
Brádková Ivana	Slaný...
Břízová Alice	Jindřichův...
Buriánek Tomáš	Tábor...
Černá Katka	Praha...
Černá Lenka	Praha...
Dědič Tomáš	Praha...