Magazín o fitness a zdravé výživě

www.aerobicstyl.cz

Hlavní stránka
Články na téma
Aerobics Aqua-fitness Indoor Cycling Body and Mind Wellness Zdravá výživa Pro maminky Posilování Outdoor Indoor
Soutěže Recenze Reportáže Rozhovory
Druhy cvičení Fitness výpočty

Magazín si právě čte 1 člověk, svátek má Kamila, Středa, 31. května 2023

Magazín aerobicstyl

5 sportů, které vyzkoušet, když neradi běháte

Běh je skvělý způsob jak se dostat do kondice, ale ne každý běh miluje. Mrkněte na seznam pěti sportů, které vám rozpumpují srdce. Proč potřebujete kardiovaskulární cvičení (cardio)? Kardiovaskulární kondice je základním prvkem pro dosažení dlouhodobě dobrého zdraví. Nejenže zlepšuje kardiovaskulární zdraví tím, že zvyšuje výkonnost srdce, plic a cév, ale také snižuje pravděpodobnost onemocnění souvisejících se srdcem. Kombinace kardio-aktivit se správnou výživou a odporovým tréninkem může zvýšit rychlost metabolismu, což vám umožní spálit více kalorií během dne a rychleji dosáhnout svých cílů v oblasti hmotnosti. Kromě toho vám srdeční trénink může pomoci lépe zvládat stres a vylepšit spánek, což je důležité pro mnoho aspektů zdraví, od hormonální rovnováhy po hladinu energie a dalších.celý článek

Nový rok ve zdraví - začněte už teď!

V novém roce se zaměřte na kombinaci tělesného a duševního zdraví. Zvolte aktivity, které vás budou bavit a které budete... celý článek

Olivový olej versus dýňový olej

S olivovým olejem se setkal už asi každý z nás a víme, že obzvlášť panenský olivový olej je zdravý díky obsahu nenasycen... celý článek

TRX a závěsné cvičební systémy

Závěsný posilovací systém je vhodný pro všestranné posilování celého těla. S závěsnými pásy můžete cvičit doma i venku, ... celý článek

Zdravá výživa

Olivový olej versus dýňový olej

Olivový olej versus dýňový olej

S olivovým olejem se setkal už asi každý z nás a víme, že obzvlášť panenský olivový olej je zdravý díky obsahu nenasycených mastných kyseliny, a právem tak ... přečíst celý článek

Body and Mind

Nový rok ve zdraví - začněte už teď!

Nový rok ve zdraví - začněte už teď!

V novém roce se zaměřte na kombinaci tělesného a duševního zdraví. Zvolte aktivity, které vás budou bavit a které budete chtít dělat pravidelně. Vyhněte se kouření, alkoholu a stresu a db ... přečíst celý článek

Aqua-fitness

Zhubnout plaváním

Zhubnout plaváním

Plavání je nejen výborným sportem pro ty, kdo chtějí hubnout, ale také pro všechny se sedavým zaměstnáním a jako prevence bolestí zad a potíží s páteří. Plaváním lze dobře zvýšit kondici ... přečíst celý článek

Wellness

Když jen pohyb nestačí. Jak jíst, abychom hubli?

Když jen pohyb nestačí. Jak jíst, abychom hubli?

Říká se, že naši tělesnou hmotnost ovlivňují z 10 % genetické dispozice, z dalších 10 % sportovní aktivity a zbylých 80 % připadá tomu, jak se stravujeme. Pokud jste tedy do teď živili sv ... přečíst celý článek

Posilování

TRX a závěsné cvičební systémy

TRX a závěsné cvičební systémy

Závěsný posilovací systém je vhodný pro všestranné posilování celého těla. S závěsnými pásy můžete cvičit doma i venku, ale především cvičíte bez strojů z posilovny. Ke tréninku není potř ... přečíst celý článek

Pro maminky

Jak zhubnout i na mateřské dovolené

Jak zhubnout i na mateřské dovolené

Porod je již za vámi, ale nabraná kila ne a ne jít dolu. Chcete se dát zase dohromady, zpevnit postavu a zlepšit kondici? Poradíme vám, jak se dostat zpět do formy i na mateřské dovolené< ... přečíst celý článek

Vyzkoušejte fitness centra

My Pilates s.r.o.
Praha 5

IQ Pohyb
Praha 5

Zajímavé druhy cvičení

Pilates
speciální program balančního, silového a strečingového charakteru...

popis cvičení Pilates

Salsa
česky omáčka – tento název tanec maximálně vystihuje – omáčka stylů a vašich emocí, které proměníte v pohyb, tanci

popis cvičení Salsa

Latinsko-americký tanec
samba, rumba, cha-cha, jive pod vedením profesionálního tanečníka a choreografa

popis cvičení Latinsko-americký tanec

Veškerý obsah a informace na těchto stránkách slouží pouze k informačním a vzdělávacím účelům, nepředstavují lékařské ani jiné poradenství.