Magazín o fitness a zdravé výživě
www.aerobicstyl.cz
Magazín aerobicstyl.cz
Náš tým Fitness katalog Instruktoři Fitness centra
Hlavní stránka
Články na téma
Aerobics Aqua-fitness Indoor Cycling Body and Mind Wellness Zdravá výživa Pro maminky Posilování Outdoor Indoor
Soutěže Recenze Reportáže Rozhovory
Druhy cvičení Fitness výpočty
Magazín si právě čte 1 člověk, svátek má Dobromila, Neděle, 5. února 2023

Zdravá výživa

Olivový olej versus dýňový olej

Olivový olej versus dýňový olej
S olivovým olejem se setkal už asi každý z nás a víme, že obzvlášť panenský olivový olej je zdravý díky obsahu nenasycených mastných kyseliny, a právem tak patří mezi doporučované potraviny. celý článek

Jak sladit bez cukru

Jak sladit bez cukru
Skoncovat s rafinovaným cukrem může být těžké. Ale vzhledem k tomu, jak neuvěřitělně škodlivý může cukr být, rozhodně to stojí za námahu. Naštěstí existují ke klasickému cukru alternativní přírodní sladidla, která jsou pro naše zdraví dobrá. celý článek
29 skrytých cukrů, o kterých nevíte + video

29 skrytých cukrů, o kterých nevíte + video

Každý ví, že cukr je v každé skleničce s Colou i v každém tvarohovém koláčku, který si dáme jako svačinku. Víte ale, že cukr do těla dostáváte také s každým kouskem chleba nebo když si koupíte zálivku, abyste si připravili chutný a jinak zdravý salát? celý článek

Fakta o palmovém oleji

Fakta o palmovém oleji
O palmovém oleji v poslední době slýcháme stále častěji v souvislosti s negativními vlivy na naše zdraví i přírodu. Někteří jej označují jako "zabijáka", jiní těmto tvrzením nevěří. Kde je vlastně pravda? Pojďme se podívat palmovému oleji "na zoubek" a poodhalit základní fakta o tom, kde se palmový olej vzal, jaké látky obsahuje a proč je toto téma tak aktuální. celý článek

Správnou stravou k lepším výkonům v aerobiku

Správnou stravou k lepším výkonům v aerobiku
Dlouho už přemýšlíte nad tím, jak zpevnit svou postavu a zároveň shodit nějaké to kilo dolů? Ideálním sportem je aerobik. Jde o kondiční cvičení při hudbě, které se zaměřuje zejména na rozvoj oběhové soustavy a na zvýšení dosažené úrovně vytrvalosti. Aerobní cvičení zlepšuje kondici člověka. Kromě cvičení samotného je však potřeba se zaměřit na správné stravování. Jen tak lze dosáhnout co nejlepších výkonů v aerobiku. Jak tedy na to? celý článek
Když jen pohyb nestačí. Jak jíst, abychom hubli?

Když jen pohyb nestačí. Jak jíst, abychom hubli?

Říká se, že naši tělesnou hmotnost ovlivňují z 10 % genetické dispozice, z dalších 10 % sportovní aktivity a zbylých 80 % připadá tomu, jak se stravujeme. Pokud jste tedy do teď živili svou hlavu výmluvami o tom, že prostě nemůžete být hubení, protože ani vaši příbuzní nejsou, je čas své přesvědčení přehodnotit. Čísla mluví jasně. To jak vypadáme, můžeme ovlivnit z celých 90 %. celý článek

Pitný režim a voda

Pitný režim a voda
Tak tedy jen pro připomenutí. V průměru člověk za svůj život spotřebuje okolo 50 tun jídla. Jen málo potravin odchází z našeho těla nezměněno. Jídlo je víc než palivo, které odstraní pocit hladu. Jídlo obsahuje živiny nezbytné pro udržení optimálního zdraví a výkonnosti. Živiny je možno rozdělit do tří skupin: Tuk, Sacharidy, Bílkoviny, Vitamíny, Minerály, Voda. Naše tělo je tvořeno ze 60-70% vody. Nejvíce ji najdeme v buňkách, dále v krvi a ve střevním obsahu.   celý článek

Minerály 2. díl - Ostatní prvky

Minerály 2. díl - Ostatní prvky
Druhý díl článku o Minerálech. V prvním dílu jste si přečetli o Kovech celý článek
Pitný režim – máte dostatek tekutin na podzim?

Pitný režim – máte dostatek tekutin na podzim?

Nejen v létě, ale během celého roku je důležité dodržovat pitný režim. S příchodem podzimního počasí to ale může být problém. celý článek

Minerály 1. díl - Kovy

Minerály 1. díl - Kovy
Pokračování seriálu o základních živinách člověka. V prvním díle o Minerálech si přečtete o důležitých Kovech ve výživě. celý článek
1 2 3 nasledujici »

Novinky e-mailem

E-mail

Vyberte si instruktora

Benešová VeronikaTábor, Čes...
Beránková JanaPraha...
Berkmanová MilenaPraha...
Bolečková TamaraPraha...
Brádková IvanaSlaný...
Břízová AliceJindřichův...
Buriánek TomášTábor...
Černá KatkaPraha...
Černá LenkaPraha...
Dědič TomášPraha...


Veškerý obsah a informace na těchto stránkách slouží pouze k informačním a vzdělávacím účelům, nepředstavují lékařské ani jiné poradenství.
Užitečné odkazy O aerobicstylu Kontakty Inzerce
© 2007 Magazín aerobicstyl.cz, všechna práva vyhrazena | tvorba www stránek emocio s.r.o. | Plyšové hračky