Mnozí z nás tráví hodiny v posilovně či velkou část volného času sportováním a různými typy cvičení, aby se cítili dobře či vypadali svěžeji. Na pohled pevné a vytvarované svaly sice probouzí zájem a způsobují obdiv kolemjdoucích, avšak samotné posilování není ideální volbou.
celý článek
Mnoho nadšených rekreačních sportovců brzdí v jejich výkonech jedna věc – brýle, potažmo strach z kontaktních čoček. Odhoďte obavy z neznáma a nahraďte brýle kontaktními čočkami. Jsou praktičtější, příjemnější a hlavně bezpečnější.
celý článek
Sportování miluje velká spousta lidí a mnohdy si vůbec život bez pohybu tito lidé nedovedou dost dobře představit! Často ale dochází k tomu, že je pohyb omezen zejména díky tomu, že člověk má nějaký zdravotní indispozice. Nejčastěji je zasažen zrak.
celý článek
Říká se, že naši tělesnou hmotnost ovlivňují z 10 % genetické dispozice, z dalších 10 % sportovní aktivity a zbylých 80 % připadá tomu, jak se stravujeme. Pokud jste tedy do teď živili svou hlavu výmluvami o tom, že prostě nemůžete být hubení, protože ani vaši příbuzní nejsou, je čas své přesvědčení přehodnotit. Čísla mluví jasně. To jak vypadáme, můžeme ovlivnit z celých 90 %.
celý článek
Co je akupresura? Jaké jsou akupresurní body na dlaních a chodidlech? Komu může akupresura pomoci? Co akupresura zahrnuje? Jaké jsou nejznámější druhy akupresury?
celý článek
Dieta je téma, které se u většiny lidí pohybuje v žebříčku popularity na prvních místech. Celá řada žen i mužů tráví hodiny v posilovně bez adekvátního výsledku, stejně jako se mnozí radikálně omezují v jídle a nehubnou. Čím je to způsobeno? Proč naše tělo reaguje většinou opačně, než jak bychom chtěli, a naše úsilí musí jít vniveč?
celý článek
Minulý pátek jsem jela navštívit své přátele, Jiřího Janečka a Stanislava Kušku do pražského studia Pilates Czech, které sídlí kousek za hotelem Pyramida v Praze 6. Původní plán byl společná káva v jejich studiu s příjemným povídáním o Pilates.
celý článek
Zima se nám přehoupla do krásných jarních teplých dnů a brzy nás čeká krásné slunečné léto plné vodních radovánek. Ale jak na fantastické hrátky připravit své děti, které nikdy nenavštěvovali plaveckou školičku a nechcete, aby si nějakým způsobem ublížili a nebo poškodili tělesný vývoj.
Připravili jsme pro Vás seriál o plaveckých pomůckách pro děti i dospělé. Jaké pomůcky jsou v kterém věku vhodné, jak je vybrat a na co se zaměřit. Přečtěte si úvodní díl.
celý článek
Strollering - neboli cvičení s kočárkem. Jak vznikl nápad "kočárkového" cvičení, jak cvičení vypadá, co potřebujete na lekci a kde pravidelné lekce najdete? Přečtěte si náš příspěvek a přidejte se k aktivním maminkám!
celý článek
Všichni víme, že když se srdce zastaví, přestáváme žít. Co ale děláme pro to, abychom ho udrželi co nejdéle v chodu? A navíc nejen v chodu, ale fungující tak, že se budeme cítit dobře a nejen přežívat?
celý článek
