Magazín si právě čtou 3 lidé, svátek má Jeroným, Sobota, 30. září 2023

Wellness

Nádech, výdech a protáhneme

Mnozí z nás tráví hodiny v posilovně či velkou část volného času sportováním a různými typy cvičení, aby se cítili dobře či vypadali svěžeji. Na pohled pevné a vytvarované svaly sice probouzí zájem a způsobují obdiv kolemjdoucích, avšak samotné posilování není ideální volbou. celý článek

Brýle při sportu raději vyměňte za kontaktní čočky

Mnoho nadšených rekreačních sportovců brzdí v jejich výkonech jedna věc – brýle, potažmo strach z kontaktních čoček. Odhoďte obavy z neznáma a nahraďte brýle kontaktními čočkami. Jsou praktičtější, příjemnější a hlavně bezpečnější. celý článek

Kontaktní čočky na sport jasnou volbou!

Sportování miluje velká spousta lidí a mnohdy si vůbec život bez pohybu tito lidé nedovedou dost dobře představit! Často ale dochází k tomu, že je pohyb omezen zejména díky tomu, že člověk má nějaký zdravotní indispozice. Nejčastěji je zasažen zrak. celý článek

Když jen pohyb nestačí. Jak jíst, abychom hubli?

Říká se, že naši tělesnou hmotnost ovlivňují z 10 % genetické dispozice, z dalších 10 % sportovní aktivity a zbylých 80 % připadá tomu, jak se stravujeme. Pokud jste tedy do teď živili svou hlavu výmluvami o tom, že prostě nemůžete být hubení, protože ani vaši příbuzní nejsou, je čas své přesvědčení přehodnotit. Čísla mluví jasně. To jak vypadáme, můžeme ovlivnit z celých 90 %. celý článek

Relaxační terapie: Akupresura

Co je akupresura? Jaké jsou akupresurní body na dlaních a chodidlech? Komu může akupresura pomoci? Co akupresura zahrnuje? Jaké jsou nejznámější druhy akupresury? celý článek

Zdravý spánek jako základ při dietě

Dieta je téma, které se u většiny lidí pohybuje v žebříčku popularity na prvních místech. Celá řada žen i mužů tráví hodiny v posilovně bez adekvátního výsledku, stejně jako se mnozí radikálně omezují v jídle a nehubnou. Čím je to způsobeno? Proč naše tělo reaguje většinou opačně, než jak bychom chtěli, a naše úsilí musí jít vniveč? celý článek

Pilates a technika Smart Spine

Minulý pátek jsem jela navštívit své přátele, Jiřího Janečka a Stanislava Kušku do pražského studia Pilates Czech, které sídlí kousek za hotelem Pyramida v Praze 6. Původní plán byl společná káva v jejich studiu s příjemným povídáním o Pilates. celý článek

Dětské plavecké pomůcky

Zima se nám přehoupla do krásných jarních teplých dnů a brzy nás čeká krásné slunečné léto plné vodních radovánek. Ale jak na fantastické hrátky připravit své děti, které nikdy nenavštěvovali plaveckou školičku a nechcete, aby si nějakým způsobem ublížili a nebo poškodili tělesný vývoj. Připravili jsme pro Vás seriál o plaveckých pomůckách pro děti i dospělé. Jaké pomůcky jsou v kterém věku vhodné, jak je vybrat a na co se zaměřit. Přečtěte si úvodní díl. celý článek

Strollering - cvičení s kočárky

Strollering - neboli cvičení s kočárkem. Jak vznikl nápad "kočárkového" cvičení, jak cvičení vypadá, co potřebujete na lekci a kde pravidelné lekce najdete? Přečtěte si náš příspěvek a přidejte se k aktivním maminkám! celý článek

Srdce – motor života

Všichni víme, že když se srdce zastaví, přestáváme žít. Co ale děláme pro to, abychom ho udrželi co nejdéle v chodu? A navíc nejen v chodu, ale fungující tak, že se budeme cítit dobře a nejen přežívat? celý článek

1 2 3 4 5 nasledujici »

Novinky e-mailem

Vyberte si instruktora

Benešová Veronika	Tábor, Čes...
Beránková Jana	Praha...
Berkmanová Milena	Praha...
Bolečková Tamara	Praha...
Brádková Ivana	Slaný...
Břízová Alice	Jindřichův...
Buriánek Tomáš	Tábor...
Černá Katka	Praha...
Černá Lenka	Praha...
Dědič Tomáš	Praha...