Co je akupunktura? Jaký je rozdíl mezi akupunkturou a akupresurou? Komu může akupunktura pomoci? Jaký mají význam Jin a Jang v akupunktuře? Připravili jsme pro vás také přehled energetických drah, meridiánů, v lidském těle.
celý článek
Máte problémy se zády, s páteří či klouby? Potřebujete vylepšit své tělo do dokonalosti? Nelíbí se Vám Vaše držení těla? Trpíte inkontinencí a poruchou pánevního dna? Či se jen potřebujete udržet v kondici? Pak čtěte až do konce, jak svých cílů dosáhnout!
celý článek
Téměř každý z nás o ZUMBĚ slyšel, hodně z nás si ji již vyzkoušela, někteří ji milují, jiní ji zatracují. Jedni opěvují její kladný vliv na naši tělesnou schránku, jiní ji mají za „ničitelku“ našich zad a kloubů. Kde je pravda?
celý článek
Pilates cvičební systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí. Cviky posilují tělo od jeho „středu“ – centra síly, jehož stabilita je základem pro harmonický a nenásilný pohyb končetin. Na rozdíl od mnoha jiných metod tělesného cvičení je pro Pilates přístup charakteristický důraz na přesnost při provádění jednotlivých dílčích pohybů každého cviku.
celý článek
Milujete teplo a děsí vás studené a sychravé počasí, nechcete se svlékat ani potit mezi cizími lidmi? Vyzkoušejte tedy infrasaunu. Prohřát se můžete v některém z relaxačních center a nebo si ji můžete pořídit přímo domů.
celý článek
Tak tedy jen pro připomenutí. V průměru člověk za svůj život spotřebuje okolo 50 tun jídla. Jen málo potravin odchází z našeho těla nezměněno. Jídlo je víc než palivo, které odstraní pocit hladu. Jídlo obsahuje živiny nezbytné pro udržení optimálního zdraví a výkonnosti. Živiny je možno rozdělit do tří skupin: Tuk, Sacharidy, Bílkoviny, Vitamíny, Minerály, Voda. Naše tělo je tvořeno ze 60-70% vody. Nejvíce ji najdeme v buňkách, dále v krvi a ve střevním obsahu.
celý článek
Nemluvím zde o Dance aerobiku, Zumbě či břišních tancích. Neposílám Vás do fitnessu na taneční lekce. Vezměte partnera, boty na podpatku a seberte odvahu a vyrazte do tanečních…
celý článek
V České republice se objevili první kusy amerického originálu výrobku BOSU Balance Trainer v roce 2005. Jak dlouhá byla cesta do fitness center a mezi klienty?
celý článek
Prospívá saunování i dětem? Při jaké teplotě a jak dlouho máme děti v sauně nechat? Jak nejlépe zajistit správné a hygienické prostředí? Přečtěte si článek naší redaktorky Reginy Kukačkové.
celý článek
