Vyzkoušejte infrasaunu

Své uplatnění infrasauny nalezly i ve sportovních klubech, zdravotnictví, rehabilitačních ústavech a kosmetických centrech.

Jak to vlastně funguje?

Infrasauny jsou založeny na principu prohřívání celého těla pomocí prohřevu infrazářením. Během této formy saunování není prohříván jen povrch těla, ale teplo proniká i do hloubky tkání. Tím dochází k rychlejšímu prohřátí organismu než při klasickém saunování. Infrasauny jsou vhodné i pro zdravotně oslabené jedince (astmatici, kardiaci, diabetici...) vzhledem k nižší okolní teplotě, která je vždy okolo 60 stupňů Celsia. Předem je vždy ovšem nutná konzultace s ošetřujícím lékařem.

Jaké jsou účinky této terapie?

• Spaluje kalorie a následně redukuje váhu. Během jedné kůry lze spálit až 700 kalorií. A to bez námahy
• Zlepšuje projevy celulitidy odbouráváním vodní a tukové usazeniny.
• Podporuje krevní oběh.
• Posiluje kardiovaskulární systém.
• Odstaňuje bolesti kloubů.
• Uvolňuje ztuhlé svalstvo a klouby.
• Eliminuje toxické látky a minerální odpad z organismu.
• Regeneruje pokožku.
• Zlepšuje imunitní systém.
• Snižuje únavu a stres.

Jak se správně prohřívat?

• Před vstupem do infrasauny je vhodné se osprchovat vlažnou vodou. Dojde tím ke zvýšení efektu pocení (2x - 3x intenzivnější než u běžného saunování).
• Délka pobytu je individuální. Vhodné je začínat kratšími intervaly a postupně je zvyšovat. Nejčastěji od 25 do 40 minut.
• Po skončení je vhodné osprchování vlažnou vodou.

TIP

Nechcete se svlékat? I to je možné. Systémy infrasaun umožňují prohřátí těla rovnou v oblečení. Například před náročným sportovním výkonem a nebo před odchodem do chladného počasí.

Regina Kukačková
Lektor aqua fitness, aqua cycling, cvičení pro těhotné, cvičení pro maminky s dětmi
Reginakukackova@seznam.cz