Magazín o fitness a zdravé výživě
www.aerobicstyl.cz
Magazín aerobicstyl.cz
Náš tým Fitness katalog Instruktoři Fitness centra
Hlavní stránka
Články na téma
Aerobics Aqua-fitness Indoor Cycling Body and Mind Wellness Zdravá výživa Pro maminky Posilování Outdoor Indoor
Soutěže Recenze Reportáže Rozhovory
Druhy cvičení Fitness výpočty
Magazín si právě čtou 2 lidé, svátek má Dobromila, Neděle, 5. února 2023

Posilování

Nádech, výdech a protáhneme

Nádech, výdech a protáhneme
Mnozí z nás tráví hodiny v posilovně či velkou část volného času sportováním a různými typy cvičení, aby se cítili dobře či vypadali svěžeji. Na pohled pevné a vytvarované svaly sice probouzí zájem a způsobují obdiv kolemjdoucích, avšak samotné posilování není ideální volbou. celý článek

TRX a závěsné cvičební systémy

TRX a závěsné cvičební systémy
Závěsný posilovací systém je vhodný pro všestranné posilování celého těla. S závěsnými pásy můžete cvičit doma i venku, ale především cvičíte bez strojů z posilovny. Ke tréninku není potřeba mnoho místa, cvičíte bez činek a mnoha speciálních strojů. Jako závaží slouží vlastní váha vašeho těla. Náročnost cvičení je snadno regulovatelná - od cviků pro úplné začátečníky až po velmi náročné cviky určené pro pokročilé sportovce až po úroveň vojenského drilu. celý článek
Piloxing - zajímavý fitness trend nebo nebezpečný nesmysl?

Piloxing - zajímavý fitness trend nebo nebezpečný nesmysl?

Pilobox se postupem času stává častějším doplňkem v nabídce fitness center. Jde ale jen o zábavnější formu fitness cvičení, která je reakcí na klasické stereotypní cviky nebo se jedná nebezpečný trend, kterým si můžete ublížit? celý článek

5 věcí, které nevíte o intervalovém tréninku

5 věcí, které nevíte o intervalovém tréninku
Snažíte se shodit několik přebytečných kilogramů, ale stále nemůžete nalézt vhodnou strategii? Intenzivní cvičení nezabírá, tělo si již proti stereotypně prováděným cvikům vytvořilo ochranný filtr a vy pozvolna ztrácíte naději. Zformovaná postava není devízou pravidelných cvičenců sedící dvakrát denně v posilovně, ale všech zájemců s dobře sestaveným intervalovým tréninkem. celý článek

Jak zhubnout i na mateřské dovolené

Jak zhubnout i na mateřské dovolené
Porod je již za vámi, ale nabraná kila ne a ne jít dolu. Chcete se dát zase dohromady, zpevnit postavu a zlepšit kondici? Poradíme vám, jak se dostat zpět do formy i na mateřské dovolené celý článek
Flexi-bar s balančními pomůckami 2.

Flexi-bar s balančními pomůckami 2.

Poslední díl o cvičení s Flexi-bary. Pokračujeme ve cvičení s balančními pomůckami. Přečtěte si, jak se dají využít a kombinovat pružné tyče a fitbally či bosu. celý článek

Valouchova sportovní akademie

Valouchova sportovní akademie
V malé české kotlině existuje celá řada škol, které nabízí vzdělání v oblasti tělovýchovy a sportu. Většina z nich nabízí především licence v některých kategoriích činností fitness. Je jen na nás jakou školu si vybereme a jaké výsledné vzdělání a zkušenosti si pro svoji praxi odneseme. celý článek

Flexi-bar s balančními pomůckami 1.

Flexi-bar s balančními pomůckami 1.
Rozhýbejte i svět kolem sebe... Další dva díly seriálu o cvičení s Flexi-bary jsou pro středně pokročilé a instruktorka Lucie Dvořáková Vám ukáže, jak se dají při cvičení s pružnou tyčí využít balannční pomůcky, které jsou nejvíce používané ve fitness centrech. Jsou to overbally, fitbally a BOSU. celý článek
Flexi-bar pro super hrdiny

Flexi-bar pro super hrdiny

Přečtěte si 3. díl fotoseriálu o cvičení zvané Flexi-bary. V prvních dvou dílech Začínáme s Flexi-barem a Flexi-bar pro pokročilé jsme se s touto speciální cvičební pomůckou seznámili a lektorka Lucie Dvořáková nás provedla cviky pro začátečníky i pokročilé. Pokud se rádi učíte nové věci a cvičení s pružnou tyčí Vás zaujalo, neváhejte si vyzkoušet i náročnější variace cviků. celý článek

Strollering - cvičení s kočárky

Strollering - cvičení s kočárky
Strollering - neboli cvičení s kočárkem. Jak vznikl nápad "kočárkového" cvičení, jak cvičení vypadá, co potřebujete na lekci a kde pravidelné lekce najdete? Přečtěte si náš příspěvek a přidejte se k aktivním maminkám!   celý článek
1 2 3 nasledujici »

Novinky e-mailem

E-mail

Vyberte si instruktora

Benešová VeronikaTábor, Čes...
Beránková JanaPraha...
Berkmanová MilenaPraha...
Bolečková TamaraPraha...
Brádková IvanaSlaný...
Břízová AliceJindřichův...
Buriánek TomášTábor...
Černá KatkaPraha...
Černá LenkaPraha...
Dědič TomášPraha...


Veškerý obsah a informace na těchto stránkách slouží pouze k informačním a vzdělávacím účelům, nepředstavují lékařské ani jiné poradenství.
Užitečné odkazy O aerobicstylu Kontakty Inzerce
© 2007 Magazín aerobicstyl.cz, všechna práva vyhrazena | tvorba www stránek emocio s.r.o. | Plyšové hračky