Posilování

Flexi Bar pro pokročilé

V minulém článku – Začínáme s Flexi barem – jsme si vysvětlili základní principy cvičení s pružnou tyčí – FLEXI-BAREM. Nyní se stáváme pokročilými cvičenci, a tak bych se ráda důkladněji zabývala tím, jak tělo při tomto cvičení přesně funguje. celý článek

Začínáme s FLEXI-BAREM

Trápí Vás bolesti zad? Začněte si FLEXI-BARem. Tato kompenzační pomůcka v podobě pružné vibrační tyče ohromila fyzioterapeuty svou účinností.  Při cvičení s touto pomůckou zlepšujete svou sílu, vytrvalost, pohyblivost i koordinaci. celý článek

BOSU Balance Trainer v ČR

V České republice se objevili první kusy amerického originálu výrobku BOSU Balance Trainer v roce 2005. Jak dlouhá byla cesta do fitness center a mezi klienty? celý článek

Cvičení Flowin

Flowin je jednoduché, účinné a funkční cvičení, při kterém využíváte své tělo jako zátěž... a velmi kluzkou podložku. celý článek

FLEXI-BAR

Co je to Flexi-bar, pro koho je určen a k čemu slouží. Po přečtení budete mít chuť si lekci vyzkoušet...   celý článek

Zaostřeno na nohy

Nohy patří mezi časté problémové partie mnoha žen. Pokud nepatříte mezi ty, kterým byly krásné nohy dány do vínku od pánaboha, je nejvyšší čas s tím něco před nadcházejícím létem udělat!! celý článek

Switching program

Switching® je revoluční fitness program kombinující posilování, funkční trénink a skupinové cvičení. celý článek

BOSU aneb jiné posilování

Chcete umět něco nového? Cítit se jistě a předávat radost z pohybu na BOSU® BALANCE TRAINER dalším? Pak neváhejte a absolvujte školení… BOSU® BALANCE TRAINER Vám pomůže posilovat hluboký stabilizační svalový systém, bez přetížení jiných svalových skupin. celý článek

Zaostřeno na ramena a paže

Mějte krásné paže a ramena do letních šatů... celý článek

Cvičení Lift-it

Chcete mít štíhlé vypracované tělo, víte, že bez posilování to nepůjde, ale posilovna vás nebaví? Vyzkoušejte Lift-it! celý článek