Magazín si právě čtou 2 lidé, svátek má Jitka, Čtvrtek, 5. prosince 2024

Body and Mind

Apanásana: Pozice vyhánějící větry a její blahodárné účinky na tělo

Apanásana, známá také jako pozice vyhánějící větry, představuje jednu z klíčových asán v józe, která se zaměřuje především na uvolnění a stimulaci břišních orgánů. Tato pozice má pozitivní dopad na břišní svaly, trávení, a dokonce také na potíže s plynatostí a zácpou. Dále aktivně posiluje dolní končetiny a umožňuje relaxaci v šavásaně, což je klíčové pro regeneraci celého těla. Každý detail této pozice má svůj význam, a proto je důležité pochopit, jakým způsobem přispívá k našemu zdraví. celý článek

Nový rok ve zdraví - začněte už teď!

V novém roce se zaměřte na kombinaci tělesného a duševního zdraví. Zvolte aktivity, které vás budou bavit a které budete chtít dělat pravidelně. Vyhněte se kouření, alkoholu a stresu a dbejte na vyváženou stravu a dostatek vitamínů a minerálů. celý článek

Relaxační terapie: Akupresura

Co je akupresura? Jaké jsou akupresurní body na dlaních a chodidlech? Komu může akupresura pomoci? Co akupresura zahrnuje? Jaké jsou nejznámější druhy akupresury? celý článek

Rozhovor: Jiří Janeček

Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem komorního, ale plně vybaveného studia Pilates Czech. Je to úžasný a velmi pozitivní člověk. Jelikož se vzdělává i v oblastech kineziologie, psychosomatiky a propojení fyzického těla s psychikou jsou jeho lekce velmi zajímavé. My jsme velmi potěšeni, že píše příspěvky pro Aerobicstyl.cz. celý článek

Pilates a technika Smart Spine

Minulý pátek jsem jela navštívit své přátele, Jiřího Janečka a Stanislava Kušku do pražského studia Pilates Czech, které sídlí kousek za hotelem Pyramida v Praze 6. Původní plán byl společná káva v jejich studiu s příjemným povídáním o Pilates. celý článek

Jak se stát instruktorem

Chcete se stát instruktorem aerobiku, zumby nebo dalších typů lekcí aerobiku jako bodystyling, step aerobik, pilates... a nevíte jak začít? Aby instruktor mohl začít vést lekce ve fitnessu či nějakém sportovním centru nestačí jen mít rád cvičení. Je potřeba se vzdělávat. Výše dosaženého sportovního vzdělání většinou ukazuje kvalitu instruktora. celý článek

Core band v Pilates

Skupinové Pilates cvičení na podložce se během posledních několika let stalo v řadě fitness center oblíbeným. Stejně tak jako Yoga, balanční cvičení s míči, kruhy, apod. Přestože řada těchto pomůcek a technik je zaměřena na rozšíření klasických hodin Pilates, je nová pomůcka Core band vyvinuta přímo pro originální sestavu Pilates cviků na podložce. celý článek

Pilates s Julianem Littlefordem. S mužem a pro muže.

Pilates a muži? ANO ! Vždyť Pilates cviky vytvořil Joseph Hubertus Pilates původně právě pro ně, pro MUŽE! A nyní mužský přístup k Pilates cvičení vybroušený desítkami let praxe prezentuje Julian Littleford na workshopu v Praze. I vy se s Julianem můžete setkat osobně na workshopu, který pořádá studio Pilates Czech v termínu 26. - 27. března 2011! celý článek

Plzeňský FACE kongres s Balászem se vydařil, opakování v červnu!

FACE kongres v Plzni se konal 6.2. 2011. Nálada byla skvělá jak mezi lektory tak i v publiku... celý článek

Slavná legenda Pilates Kathy Corey je v Praze !

Kathy Corey je Master Teacher, která začala svou kariéru v Pilates technice roku 1979. Více než 30 let působí jako přední odborník v této oblasti a pracovala se šesti Masters (přímými žáky p. Pilatese). I vy se můžete s Kathy Corey setkat! Na worshopu v Praze v termínu 26-27.2. 2011. celý článek

1 2 3 4 nasledujici »

Novinky e-mailem

Vyberte si instruktora

Benešová Veronika	Tábor, Čes...
Beránková Jana	Praha...
Berkmanová Milena	Praha...
Bolečková Tamara	Praha...
Brádková Ivana	Slaný...
Břízová Alice	Jindřichův...
Buriánek Tomáš	Tábor...
Černá Katka	Praha...
Černá Lenka	Praha...
Dědič Tomáš	Praha...