Chcete umět něco nového? Cítit se jistě a předávat radost z pohybu na BOSU® BALANCE TRAINER dalším? Pak neváhejte a absolvujte školení… BOSU® BALANCE TRAINER Vám pomůže posilovat hluboký stabilizační svalový systém, bez přetížení jiných svalových skupin.
celý článek
O víkendu 19.3. – 21.3. 2010 se v Parkhotelu Hluboká sjelo 50 klientů a dalších 20 instruktorů a přátel CK Lenka. Všichni se těšili, neboť prezentační víkend se pořádá jednou za rok a má nabitý program od pátku až do neděle. Navíc se o zábavu a cvičení starají přední instruktoři CK Lenka. Proto byl pobyt úplně vyprodán už začátkem února.
celý článek
Už jste zažili, když vás po výletě na běžkách či po celodenním „ řádění" na sjezdovkách bolely nohy tak, že jste se sotva hýbali a cítili doslova každý sval ve vašem těle? A jste si jistí, že jste udělali maximum, abyste tomuto stavu předešli či ho alespoň trochu zmírnili? Znáte strečink nebo-li „protažení" svalových partií ?
celý článek
Ohlédnutí za kurzem Pilates Institute - Matwork I. Pilates Institute změní váš pohled na cvičební systém Pilates. Absolvovali jsme kurz na vlastní kůži a tak se můžeme podělit o to, co nabízí Pilates Institute navíc o proti klasickému cvičení Pilates. Na co klade nový systém nejvíce důraz a proč je velmi náročný a efektivní?
celý článek
V tomto díle fotoseriálu o Power józe se naučíme náročnější variantu sestavy Pozdrav slunci. Ukážeme si v jakých pozicích se nadechovat a kdy vydechovat. Upozorníme vás na co si dát při cvičení pozor. Znáte pozici zvanou Kobra a Pyramida? Kdy je nutné dýchat nosem? Jak správně stát u výchozí pozice?
celý článek
World Class přivádí nový mezinárodní školící systém do České republiky. Zkušenosti ze zahraničí potvrzují, že kvalitní lektoři z těchto školení nachází své uplatnění. Jaké druhy kurzů tento školící systém nabízí? Jaká jsou témata školení? Jaká cvičení účinně odstraňují bolesti zad a zlepšují držení těla?
celý článek
V tomto díle seriálu o Power józe se naučíme základní Pozdrav slunci. Při jakých pozicích se nadechovat a kdy vydechovat? Víte co jsou asány? Kdy se nejčastěji tato sestava cvičila v minulosti a kdy se cvičí dnes? Které svaly se při tomto cvičení zpěvňují? Na co si dát při cvičení pozor? Jak vypadá "pozice hory"?
celý článek
Druhý díl seriálu o cvičení Power Yogy. Na co je důležité nezapomenout? Jaké je vhodné oblečení? Na jakém povrchu cvičit? Co je dobré pít při tomto druhu cvičení? Z jakých částí se lekce skládá? Jaké jsou základní pozice v Power Yoze? Kdy se cvičí silové a protahovací pozice? Co je balanční cvičení? Jak správně dýchat?
celý článek
Rádi bychom vás v našem seriálu seznámili se cvičením, které je dnes v našich fitness centrech rozšířené, a které se řadí do kategorie Body and Mind – neboli cvičení těla i duše, a tím je Power yoga. Jaký je příznivý vliv Power Yogy? Pro koho cvičení Power yogy naopak není vhodné? Zpevní toto cvičení pouze svaly nebo nabízí i něco navíc?
celý článek
Body&Mind představuje skupinu moderních tělesných cvičení uznávající význam vzájemných vztahů mysli a duše. Jaká nejznámější cvičení patří do této kategorie? Funguje cvičení Body&Mind jako prevence proti emočnímu stresu a depresím? Jaké cvičení je dobré pro celkovou tělesnou relaxaci? Co je pasivní relaxace?
celý článek
