Magazín si právě čte 1 člověk, svátek má Kryštof, Středa, 18. září 2024

Body and Mind

Cvičební HIT víkend na Hluboké

O víkendu 19.3. – 21.3. 2010 se v Parkhotelu Hluboká sjelo 50 klientů a dalších 20 instruktorů a přátel CK Lenka. Všichni se těšili, neboť prezentační víkend se pořádá jednou za rok a má nabitý program od pátku až do neděle. Navíc se o zábavu a cvičení starají přední instruktoři CK Lenka. Proto byl pobyt úplně vyprodán už začátkem února. celý článek

Kouzlo strečinku

Už jste zažili, když vás po výletě na běžkách či po celodenním „ řádění" na sjezdovkách bolely nohy tak, že jste se sotva hýbali a cítili doslova každý sval ve vašem těle? A jste si jistí, že jste udělali maximum, abyste tomuto stavu předešli či ho alespoň trochu zmírnili? Znáte strečink nebo-li „protažení" svalových partií ? celý článek

Kurz Pilates Institute - Matwork I.

Ohlédnutí za kurzem Pilates Institute - Matwork I. Pilates Institute změní váš pohled na cvičební systém Pilates. Absolvovali jsme kurz na vlastní kůži a tak se můžeme podělit o to, co nabízí Pilates Institute navíc o proti klasickému cvičení Pilates. Na co klade nový systém nejvíce důraz a proč je velmi náročný a efektivní? celý článek

Power Yoga IV. díl - Pozdrav slunci, pokročilí

V tomto díle fotoseriálu o Power józe se naučíme náročnější variantu sestavy Pozdrav slunci. Ukážeme si v jakých pozicích se nadechovat a kdy vydechovat. Upozorníme vás na co si dát při cvičení pozor. Znáte pozici zvanou Kobra a Pyramida? Kdy je nutné dýchat nosem? Jak správně stát u výchozí pozice? celý článek

World Class International Education

World Class přivádí nový mezinárodní školící systém do České republiky. Zkušenosti ze zahraničí potvrzují, že kvalitní lektoři z těchto školení nachází své uplatnění. Jaké druhy kurzů tento školící systém nabízí? Jaká jsou témata školení? Jaká cvičení účinně odstraňují bolesti zad a zlepšují držení těla? celý článek

Power Yoga III. díl - Pozdrav slunci

V tomto díle seriálu o Power józe se naučíme základní Pozdrav slunci. Při jakých pozicích se nadechovat a kdy vydechovat? Víte co jsou asány? Kdy se nejčastěji tato sestava cvičila v minulosti a kdy se cvičí dnes? Které svaly se při tomto cvičení zpěvňují? Na co si dát při cvičení pozor? Jak vypadá "pozice hory"? celý článek

Power Yoga II. díl - složení lekce

Druhý díl seriálu o cvičení Power Yogy. Na co je důležité nezapomenout? Jaké je vhodné oblečení? Na jakém povrchu cvičit? Co je dobré pít při tomto druhu cvičení? Z jakých částí se lekce skládá? Jaké jsou základní pozice v Power Yoze? Kdy se cvičí silové a protahovací pozice? Co je balanční cvičení? Jak správně dýchat? celý článek

Power Yoga I. díl - úvod

Rádi bychom vás v našem seriálu seznámili se cvičením, které je dnes v našich fitness centrech rozšířené, a které se řadí do kategorie Body and Mind – neboli cvičení těla i duše, a tím je Power yoga. Jaký je příznivý vliv Power Yogy? Pro koho cvičení Power yogy naopak není vhodné? Zpevní toto cvičení pouze svaly nebo nabízí i něco navíc? celý článek

Body&Mind

Body&Mind představuje skupinu moderních tělesných cvičení uznávající význam vzájemných vztahů mysli a duše. Jaká nejznámější cvičení patří do této kategorie? Funguje cvičení Body&Mind jako prevence proti emočnímu stresu a depresím? Jaké cvičení je dobré pro celkovou tělesnou relaxaci? Co je pasivní relaxace? celý článek

Bolí vás záda?

Pilates metoda je vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku. Mnoho lidí zkouší Pilates metodu, neboť trpí bolestmi zad v důsledku vadného držení těla. Důsledkem nesprávného zapojování svalových skupin při tělesném pohybu často bývá také přetěžování kloubů. Cvičte bez nadměrného napětí a přetěžování. celý článek

« predchozi 1 2 3

Novinky e-mailem

Vyberte si instruktora

Benešová Veronika	Tábor, Čes...
Beránková Jana	Praha...
Berkmanová Milena	Praha...
Bolečková Tamara	Praha...
Brádková Ivana	Slaný...
Břízová Alice	Jindřichův...
Buriánek Tomáš	Tábor...
Černá Katka	Praha...
Černá Lenka	Praha...
Dědič Tomáš	Praha...