S BOSU yogou jsem se seznámila díky Věrce Macoškové na jednom kongresu. Několik let cvičím Power yogu a také BOSU je má oblíbená cvičební pomůcka a tak se mi spojení těchto dvou systémů zalíbilo natolik, že jsem BOSU yogu zařadila mezi své stálé lekce.
celý článek
Máte problémy se zády, s páteří či klouby? Potřebujete vylepšit své tělo do dokonalosti? Nelíbí se Vám Vaše držení těla? Trpíte inkontinencí a poruchou pánevního dna? Či se jen potřebujete udržet v kondici? Pak čtěte až do konce, jak svých cílů dosáhnout!
celý článek
Chodíte pravidelně na Power yogu či Pilates? Chcete si vyzkoušet něco nového?Protáhnout se, zaposilovat si a pořádně se zapotit?Vyzkoušejte další lekci ze skupiny Body&Mind - Chi-toning.
celý článek
Pilates cvičební systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí. Cviky posilují tělo od jeho „středu“ – centra síly, jehož stabilita je základem pro harmonický a nenásilný pohyb končetin. Na rozdíl od mnoha jiných metod tělesného cvičení je pro Pilates přístup charakteristický důraz na přesnost při provádění jednotlivých dílčích pohybů každého cviku.
celý článek
Tato balanční pomůcka je navržena tak, aby spojovala koordinaci jednotlivých segmentů našeho těla v jeden celek. Žádná z částí těla netrpí, každá část je efektivně využívána. Nic není přetěžováno, nic neochabuje.
celý článek
Hledáme nové instruktory na kongresy Aerobicmania.
Jsi isntruktorkou/instruktorem aerobiku, tance, posilování, body mind s profesionální licencí a minimálně 2 letou praxí, pravidelně se vzděláváš, účastníš se kongresů a chtěla/chtěl bys na příštím z nich stát místo pod pódiem přímo na něm a ukázat, co v tobě je?
celý článek
V České republice se objevili první kusy amerického originálu výrobku BOSU Balance Trainer v roce 2005. Jak dlouhá byla cesta do fitness center a mezi klienty?
celý článek
Zkratka pro BOSU® vznikla z anglického spojení „both sides up“. Psávalo se to všude od doby, kdy se objevily první originální výrobky BOSU® BALANCE TRAINER v České republice. Byl to přelom roku 2005 a 2006.
celý článek
Co je to vlastně Pánevní dno, o kterém se najednou tak mluví v lekcích Pilates Institute® a dalších lekcích rehabilitačního charakteru. Proč je tak důležité?
celý článek
