AQUA ZUMBA
Neuvěřitelné spojení vodního a suchozemského cvičení!Největší novinka v oblasti aqua fitness. Jak vznikla? Jednoduše, ZUMBA se přenesla z tělocvičny do vody...
inzerce
Jistě jste již slyšeli pojem ZUMBA, největší boom na světě za posledních 5 let a v ČR za poslední 2 roky. Zumba je tanec, zumba je fitness, zumba je zábava.
Je to spojení latinskoamerických prvků do fitness. Kdo rád tančí a nerad cvičí – musí to určitě zkusit. Je to takový pohyb, že si neuvědomíte ani na chvilku, že posilujete. Nikdo na Vás nekřičí, co máte dělat, jen se oddáváte rytmu merrenque, salsy, samby, flamenca a dalším.
Nyní se vraťme k aqua zumbě. Aqua aerobic – aqua fitness už zná každý, neustále se vymýšlí nové trendy, cvičení s pomůckami ve vodě, aqua attack, aqua kicbox, aqua combat, funky aqua aerobic a já nevím co ještě. V podstatě aqua zumba se sem dostala pouze a jen díky tomu, že „zumba šílenci“ už nevěděli co v zumbě vytvořit.
Ale s čistím svědomím mohu říct, že aqua zumba je opravdu zábava. Jsem velký nadšenec aqua aerobicu, věnuji se mu již několik let, respektive od roku 1999 a jsem strašně ráda, že aqua zumba přišla ve správný okamžik.
Tanec ve vodě vám dá pěkně zabrat, spojení latinskoamerické hudby a vody je báječné pro vaši kondičku. Je to forma intervalového tréninku a pokud máte pocit, že už nejste schopni se hnout z vaší váhou z místa, nezbude vám nic jiného, než aqua zumbu vyzkoušet!
Je potřeba si ale uvědomit, že zumba ve vodě není zumba na suchu. Kdo nemá rád vodu, respektive aqua aerobic, tak ani aqua zumbu nezkoušejte. Nebudete z toho mít takový zážitek jako vodní nadšenci. Aqua zumba se dá cvičit celou lekci aqua aerobicu, ale je neustále potřeba dodržovat stanovené podmínky pro vedení lekcí ve vodním prostředí. Jako školitel aqua aerobicu a instruktor aqua zumby doporučuji zařazovat aqua zumbu do hlavní části. Je to naprosto dostačující.
A nyní k samotným lektorům. V ČR se nám k říjnu objevilo cca 15 lektorů aqua zumby. Není to zrovna velký počet ve srovnání s počtem zumba instruktorů (cca 600).
A bohužel ani nenaleznete dostatečné množství lekcí nazvaných aqua zumba. Brno již přišlo s pravidelnou lekcí nazvanou aqua zumba. Od listopadu se chystá další aqua zumba také na Moravě, a to v Olomouci a dále v Zábřehu na Moravě a časem možná dojde i na Prahu.
Obávám se, že se s aqua zumbou budete setkávat spíše na pobytových anebo sportovních akcích. Pro instruktora je příprava takové lekce stejně časově náročná jako příprava klasické zumba lekce. Vybrat správnou hudbu, ani příliš rychlou ani příliš pomalou a zakomponovat ji do vodního prostředí je hotový kulinářský zážitek.
Nicméně věřím, že se lekce aqua zumby rozjedou stejně jako lekce aqua kick box. Určitě stojí za to sledovat stránky firem a instruktorů zabývajícími se aqua aerobicem. Jsou to především totiž oni, kteří chtějí oživit své lekce aqua aerobicu a přitáhnout nové zájemce o vodní radovánky.
A nakonec pozvánka. Máte-li pocit, že chcete aqua zumbu zažít na vlastní kůži, můžete se přijít podívat na Kongres pohyb a zdraví do Benic, kde mám pro Vás připravenou jako jednu ze tří lekcí, právě lekci AQUA ZUMBY.
Ing.Šárka Radičová
Master lektor Aqua aerobicu
www.aquatic.cz
radicova@ahopfun.cz
Pro přidání komentáře se nejprve přihlašte ke svému Facebook účtu
Aerobicstyl je na Facebooku
Staňte se naším fanouškem na Facebooku!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
inzerce
Běhání je ZÁBAVA!
V posledních dnech jste mohli zaznamenat pozvání společnosti Nike na 10-ti kilometrový běh (Nike Run Prague 3.9.2011)... celý článekRozhovor: Jiří Janeček
Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem komorního, ale plně vybaveného studia Pila... celý článekStrollering
Myšlenka Strolleringu vznikla v hlavě aktivní maminky. Strollering je cvičení pro všechny maminky, které nechtějí být je... celý článekDoporučujeme z akcí
Nejbližší akce
Brýle při sportu raději vyměňte za kontaktní čočky
Mnoho nadšených rekreačních sportovců brzdí v jejich výkonech jedna věc – brýle, potažmo strach z kontaktních čoček. Odhoďte obavy z neznáma a nahraďte brýle kontaktními čočkami. Jsou praktičtější, příjemnější a hlavně bezpečnější. celý článek
Běhání je ZÁBAVA!
V posledních dnech jste mohli zaznamenat pozvání společnosti Nike na 10-ti kilometrový běh (Nike Run Prague 3.9.2011). Co však možná nevíte, je to, že se v rámci akce můžete pravidelně účastnit veřejných tréninků, které jsou uskutečňovány pod odborným vedením zdarma a probíhají po celé republice. Tyto běžecké tréninky jsou určeny jak pro pokročilé, tak i pro úplné začátečníky. celý článek
