Body&Mind
Body&Mind představuje skupinu moderních tělesných cvičení uznávající význam vzájemných vztahů mysli a duše. Jaká nejznámější cvičení patří do této kategorie? Funguje cvičení Body&Mind jako prevence proti emočnímu stresu a depresím? Jaké cvičení je dobré pro celkovou tělesnou relaxaci? Co je pasivní relaxace?
inzerce
Do této skupiny cvičebních systémů zařazujeme veškerou tělesnou aktivitu spojenou s východní filozofií. Mezi tyto systémy se patří Yoga [jóga], Tai Chi [taj či], QiGong [čigong] a mnoho dalších, jejichž kořeny sahají tisíce let hluboko do minulosti.
Do konceptu Body Mind [body majnd] zapadají i aktivity takzvaného novodobého západního světa. Jedná se především o cvičení Pilates, Feldenkrais method [feldenkrajs metod] či Alexandern technique [alexandern teknike].
Tyto mladší techniky vznikaly běhěm minulého století, když se začala objevovat tendence propojit západní svět s některými prvky východu. Spojením těchto dvou velmi odlišných složek, vnímání duševního a fyzického stavu těla, přibližují západními světu důležitost prvků východní filozofie, které vedou k lepší harmonii těla a ducha.
Tělesná cvičení, která jsou určená k rozvoji výkonného a zdravého těla posilují zároveň emocionální a duševní stránku jednotlivce. Duševně relaxační a meditační techniky pomáhají odstranit nežádoucí tělesné následky emočního stresu a deprese, kterým se v civilizované době téměř nevyhneme.
Řešení takto vzniklé situace nezávisí pouze v pasivní relaxaci, jako jsou například masáže či jiné neaktivní formy odpočinku, ale podle mého názoru v předcházení vzniku těchto stresových situací pro tělo.
Existuje mnoho cvičení jako jsou rehabilitace a doporučená cvičení po úrazových situacích s bolestivostí daných svalových řetězců, avšak veškeré druhy těchto tělesných aktivit jsou pouze léčebné, nikoli preventivní. Tělesné aktivity Body Mind mají právě preventivní charakter, který nám chybí a potřebujeme pro naše tělo.
Jako jedna z cest preventivního cvičení, které nám může pomoci tuto mezeru vyplnit a lépe si uvědomit výhody duchovní a tělesné relaxace je cvičební systém Pilates. Zobrazit články o cvičení Pilates.
Pro přidání komentáře se nejprve přihlašte ke svému Facebook účtu
Aerobicstyl je na Facebooku
Staňte se naším fanouškem na Facebooku!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
Jak se vybavit na inline bruslení
Během posledních letech se mohutně rozšiřuje propagace inline bruslení. Není to vůbec nákladný sport, pro rekreační ježd... celý článekCyklistika versus spinning / indoor cycling
Jezdíte rádi na kole? Víte čím se vzájemně doplňují indoor a outdoor cyklistika? Nezatracujte ani jedno, obojí Vám pomůž... celý článekVitamíny – 1. díl
Vitamíny jsou látky, které jsou pro naše tělo nepostradatelné. Proč jsou pro nás důležité a kde je nalezneme se dozvíte ... celý článekDoporučujeme z akcí
| 31. 07. 2010 | Oslavte 1.narozeniny Fitclub... |
| 01. 08. 2010 | Charitativní akce NA KOLE DĚ... |
Nejbližší akce
| 31. 07. | Oslavte 1.narozeniny Fi... |
| 01. 08. | Charitativní akce NA KO... |
| 07. 08. | Týden se cvičením a pro... |
| 07. 08. | SCHWINN CYCLING & Z... |
| 22. 08. | POBYT PRO MAMINKY S DĚT... |
Vitamíny – 2. díl
Pokračování článku o Vitamínech - v tomto dílu Vitamíny rozpustné ve vodě. Proč jsou pro naše tělo důležité, jaká je doporučená denní dávka a kde je naleznete... celý článek
Jak se vybavit na inline bruslení
Během posledních letech se mohutně rozšiřuje propagace inline bruslení. Není to vůbec nákladný sport, pro rekreační ježdění stačí do začátku investovat kolem 2000 Kč. A hlavně, každý má k němu blízko. celý článek
