Celulitida
Celulitida nebo-li pomerančová kůže, je postižení vazivové a tukové tkáně v podkoží. Začíná ukládáním „odpadků“ z látkové přeměny, které nebyly z těla vyloučeny lymfatickým a krevním systémem. Koho postihuje a proč vzniká? Jak se lze bránit, když už si na nás začala brousit drápky? Existuje odborná pomoc proti celulitidě?
inzerce
První projevy najdeme již v pubertě, kdy dochází k aktivaci ženských pohlavních hormonů, zejména estrogenu. Působením dalších vlivů se může výrazně projevit a zviditelnit. V počáteční fázi ji vnímáme spíše jako kosmetický problém než zdravotní. Pokud není včas léčena, dochází k nevratným degenerativním změnám v podkožní tkáni.
Obvykle se stanovují 4 stupně poškození.
Koho a co postihuje?
Ženy i dívky, silnější i tenčí, sportovkyně i lenošky, a nevyhýbá se ani některým mužům. Nejčastěji ji najdeme na hýždích, stehnech, bocích, vnitřní straně rukou a bříšku. Ráda se objevuje především v dospívání, těhotenství a menopauze.
Proč vzniká?
- genetické dispozice – ovlivnit je přímo nemůžeme, ale jejich působení se dá zmírnit
- špatné proudění lymfy a nedostatečné prokrvení, především dolních končetin – napomáhá ukládání odpadních látek v těle
- hormonální přípravky (antikoncepce) – zvyšují hladinu ženských hormonů v krvi
Významným příspěvkem je nadváha, těsné oblečení, kouření, špatná životospráva.
Prevence a jak se můžeme bránit, když už si na nás začala brousit drápky?
Základ:
- správný pitný režim – 2-3 l tekutin denně
- pravidelný pohyb - přiměřený našemu aktuálnímu fyzickému stavu, nevhodná je velká zátěž v posilovně, tvrdé doskoky a prudké brzdění, např. při míčových hrách, squashi a naopak výborné je plavání, chůze, jízda na kole
- pestrá a vyvážená strava – dostatečný přísun ovoce, zeleniny, vlákniny
- vyloučení alkoholu, nikotinu
- doplnění vitamínu C, E, antioxidantů
- dobrá nálada a co nejméně stresu
Odborná pomoc:
- lymfo – masáže, drenáže – pouze v odborných pracovištích a salonech
- detoxikace organismu
- mezoterapie – aktivuje fyziologické procesy hluboko v tkáni, pomocí laserem vysílaných elektrických impulsů a aktivních látek
- liposukce = odsátí tukové tkáně - provádí se pouze v chirurgickém prostředí po důkladném vyšetření a konzultaci s lékařem.
Terapie musí být individuální a komplexní, každá z nás je jiná a originální. Proto i léčba celulitidy se liší v závislosti na míře postižení a stavu klientky.
Pro přidání komentáře se nejprve přihlašte ke svému Facebook účtu
Aerobicstyl je na Facebooku
Staňte se naším fanouškem na Facebooku!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
inzerce
Rozhovor: Jiří Janeček
Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem komorního, ale plně vybaveného studia Pila... celý článekStrollering
Myšlenka Strolleringu vznikla v hlavě aktivní maminky. Strollering je cvičení pro všechny maminky, které nechtějí být je... celý článekFlexi-bar s balančními pomůckami 2.
Poslední díl o cvičení s Flexi-bary. Pokračujeme ve cvičení s balančními pomůckami. Přečtěte si, jak se dají využít a ko... celý článekDoporučujeme z akcí
Nejbližší akce
Běhání je ZÁBAVA!
V posledních dnech jste mohli zaznamenat pozvání společnosti Nike na 10-ti kilometrový běh (Nike Run Prague 3.9.2011). Co však možná nevíte, je to, že se v rámci akce můžete pravidelně účastnit veřejných tréninků, které jsou uskutečňovány pod odborným vedením zdarma a probíhají po celé republice. Tyto běžecké tréninky jsou určeny jak pro pokročilé, tak i pro úplné začátečníky. celý článek
Rozhovor: Jiří Janeček
Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem komorního, ale plně vybaveného studia Pilates Czech. Je to úžasný a velmi pozitivní člověk. Jelikož se vzdělává i v oblastech kineziologie, psychosomatiky a propojení fyzického těla s psychikou jsou jeho lekce velmi zajímavé. My jsme velmi potěšeni, že píše příspěvky pro Aerobicstyl.cz. celý článek
