Jak se vybavit na inline bruslení
Během posledních letech se mohutně rozšiřuje propagace inline bruslení. Není to vůbec nákladný sport, pro rekreační ježdění stačí do začátku investovat kolem 2000 Kč. A hlavně, každý má k němu blízko.
inzerce
Bruslit můžeme klidně v ulicích na kvalitním asfaltu, ale především díky investicím krajů a Evropské unie stoupá v České republice počet cyklistických a inline stezek.
I když jste sebelepší bruslaři, nepodceňujte důležité prvky vybavení jako např. helma či chrániče. Některé prvky jako např. kamínek či nepředpokládaný manévr nemůžete ovlivnit!
Základní vybavení
1.) Inline brusle – při výběru bruslí si nejprve uvědomte, o jaký typ bruslení máte zájem. Můžete se věnovat rekreační jízdě, závodnímu bruslení, inline hokeji, učit se různé triky nebo skoky. Každé brusle jsou určené pro jiný typ jízdy.
2.) Přilba – při inline bruslení je celkem vysoká pravděpodobnost pádu. Stejně jako na lyžích či na kole určitě noste helmu. A vůbec nevadí že bude cyklistická. Podle lékařských studií dochází ke smrtelnému zranění už při 11km/h!
3.) Ledvinka, batoh – pro cestování na bruslích je vhodný speciální batoh, který má úložný prosto a vnější úchyty pro brusle. Pro samotnou jízdu si určitě pořiďte speciální ledvinku, která má kromě kapsy na mobil či doklady také speciální kapsu na láhev s pitím.
4.) Bezpečnost – pokud budete jezdit v podvečer či večer, nezapomeňte obléct reflexní vestu nebo speciální reflexní pásky. V obchodech najdete i blikačky určené pro inline bruslaře.
Pokud se budete pohybovat na cyklistických stezkách, kde je více cyklistů nebo chodců, vezměte si s sebou do ruky zvonek, který přichytíte na prst.
5.) Měření vzdálenosti a rychlosti – tak jako na kole máme tachometr, pro bruslení si ho také můžeme pořídit. V současnosti jsou na trhu dva typy. Bezdrátový, který snímá rychlost ze speciálního kolečka do hodinek na ruce a nebo dražší, komfortnější typ GPS v náramkových hodinkách. Oba dva typy se prodávají i ve variantě se snímačem tepové frekvence, takže je lze využít sport tester.
Zuzana Pexová
profesionální instruktorka aerobicu
studentka tělesné výchovy a sportu na Univerzitě Karlově (UK)
maxpex@seznam.cz
Úvodní foto eheçåtzin's photostream
Pro přidání komentáře se nejprve přihlašte ke svému Facebook účtu
Aerobicstyl je na Facebooku
Staňte se naším fanouškem na Facebooku!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
inzerce
Rozhovor: Jiří Janeček
Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem komorního, ale plně vybaveného studia Pila... celý článekStrollering
Myšlenka Strolleringu vznikla v hlavě aktivní maminky. Strollering je cvičení pro všechny maminky, které nechtějí být je... celý článekFlexi-bar s balančními pomůckami 2.
Poslední díl o cvičení s Flexi-bary. Pokračujeme ve cvičení s balančními pomůckami. Přečtěte si, jak se dají využít a ko... celý článekDoporučujeme z akcí
Nejbližší akce
Běhání je ZÁBAVA!
V posledních dnech jste mohli zaznamenat pozvání společnosti Nike na 10-ti kilometrový běh (Nike Run Prague 3.9.2011). Co však možná nevíte, je to, že se v rámci akce můžete pravidelně účastnit veřejných tréninků, které jsou uskutečňovány pod odborným vedením zdarma a probíhají po celé republice. Tyto běžecké tréninky jsou určeny jak pro pokročilé, tak i pro úplné začátečníky. celý článek
Rozhovor: Jiří Janeček
Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem komorního, ale plně vybaveného studia Pilates Czech. Je to úžasný a velmi pozitivní člověk. Jelikož se vzdělává i v oblastech kineziologie, psychosomatiky a propojení fyzického těla s psychikou jsou jeho lekce velmi zajímavé. My jsme velmi potěšeni, že píše příspěvky pro Aerobicstyl.cz. celý článek
