Jak se vybavit na inline bruslení
Bruslit můžeme klidně v ulicích na kvalitním asfaltu, ale především díky investicím krajů a Evropské unie stoupá v České republice počet cyklistických a inline stezek.
I když jste sebelepší bruslaři, nepodceňujte důležité prvky vybavení jako např. helma či chrániče. Některé prvky jako např. kamínek či nepředpokládaný manévr nemůžete ovlivnit!
Základní vybavení
1.) Inline brusle – při výběru bruslí si nejprve uvědomte, o jaký typ bruslení máte zájem. Můžete se věnovat rekreační jízdě, závodnímu bruslení, inline hokeji, učit se různé triky nebo skoky. Každé brusle jsou určené pro jiný typ jízdy.
2.) Přilba – při inline bruslení je celkem vysoká pravděpodobnost pádu. Stejně jako na lyžích či na kole určitě noste helmu. A vůbec nevadí že bude cyklistická. Podle lékařských studií dochází ke smrtelnému zranění už při 11km/h!
3.) Ledvinka, batoh – pro cestování na bruslích je vhodný speciální batoh, který má úložný prosto a vnější úchyty pro brusle. Pro samotnou jízdu si určitě pořiďte speciální ledvinku, která má kromě kapsy na mobil či doklady také speciální kapsu na láhev s pitím.
4.) Bezpečnost – pokud budete jezdit v podvečer či večer, nezapomeňte obléct reflexní vestu nebo speciální reflexní pásky. V obchodech najdete i blikačky určené pro inline bruslaře.
Pokud se budete pohybovat na cyklistických stezkách, kde je více cyklistů nebo chodců, vezměte si s sebou do ruky zvonek, který přichytíte na prst.
5.) Měření vzdálenosti a rychlosti – tak jako na kole máme tachometr, pro bruslení si ho také můžeme pořídit. V současnosti jsou na trhu dva typy. Bezdrátový, který snímá rychlost ze speciálního kolečka do hodinek na ruce a nebo dražší, komfortnější typ GPS v náramkových hodinkách. Oba dva typy se prodávají i ve variantě se snímačem tepové frekvence, takže je lze využít sport tester.
Zuzana Pexová
profesionální instruktorka aerobicu
studentka tělesné výchovy a sportu na Univerzitě Karlově (UK)
maxpex@seznam.cz
Úvodní foto eheçåtzin's photostream
Aerobicstyl je na Facebooku
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
Zápisník běžce – 2. díl
Další díl zápisníku naší redaktory Míši, jak se připravuje na půlmaraton.... celý článekProč bruslit?
Bruslení je kouzelný pohyb, který je rychlejší než chůze, méně namáhavý než běh. Téměř každý, kdo bruslí, si zajisté něk... celý článekVitamíny - 3. díl
Také tápete zda používat vitamínové a minerálové doplňky stravy, nebo jestli potřebu vitamínů a minerálů pokryjeme běžno... celý článekDoporučujeme z akcí
| 08. 10. 2010 | Zumba a Pilates v Krkonoších... |
| 16. 10. 2010 | ZUMBA MARATON |
Nejbližší akce
| 24. 09. | Fit a wellness víkend v... |
| 25. 09. | Pilates Matwork II. - k... |
| 08. 10. | Zumba a Pilates v Krkon... |
| 15. 10. | Kolečkové brusle v Hlub... |
| 16. 10. | ZUMBA MARATON |



