Magazín si právě čte 7 lidí, svátek má Boleslav, Pondělí, 6. září 2010

Jak se vybavit na inline bruslení

Během posledních letech se mohutně rozšiřuje propagace inline bruslení. Není to vůbec nákladný sport, pro rekreační ježdění stačí do začátku investovat kolem 2000 Kč. A hlavně, každý má k němu blízko.

Bruslit můžeme klidně v ulicích na kvalitním asfaltu, ale především díky investicím krajů a Evropské unie stoupá v České republice počet cyklistických a inline stezek.

I když jste sebelepší bruslaři, nepodceňujte důležité prvky vybavení jako např. helma či chrániče. Některé prvky jako např. kamínek či nepředpokládaný manévr nemůžete ovlivnit!

Základní vybavení

1.) Inline brusle – při výběru bruslí si nejprve uvědomte, o jaký typ bruslení máte zájem. Můžete se věnovat rekreační jízdě, závodnímu bruslení, inline hokeji, učit se různé triky nebo skoky. Každé brusle jsou určené pro jiný typ jízdy.

2.) Přilba – při inline bruslení je celkem vysoká pravděpodobnost pádu. Stejně jako na lyžích či na kole určitě noste helmu. A vůbec nevadí že bude cyklistická. Podle lékařských studií dochází ke smrtelnému zranění už při 11km/h!

3.) Ledvinka, batoh – pro cestování na bruslích je vhodný speciální batoh, který má úložný prosto a vnější úchyty pro brusle. Pro samotnou jízdu si určitě pořiďte speciální ledvinku, která má kromě kapsy na mobil či doklady také speciální kapsu na láhev s pitím.

4.) Bezpečnost – pokud budete jezdit v podvečer či večer, nezapomeňte obléct reflexní vestu nebo speciální reflexní pásky. V obchodech najdete i blikačky určené pro inline bruslaře.
Pokud se budete pohybovat na cyklistických stezkách, kde je více cyklistů nebo chodců, vezměte si s sebou do ruky zvonek, který přichytíte na prst.

5.) Měření vzdálenosti a rychlosti – tak jako na kole máme tachometr, pro bruslení si ho také můžeme pořídit. V současnosti jsou na trhu dva typy. Bezdrátový, který snímá rychlost ze speciálního kolečka do hodinek na ruce a nebo dražší, komfortnější typ GPS v náramkových hodinkách. Oba dva typy se prodávají i ve variantě se snímačem tepové frekvence, takže je lze využít sport tester.

Zuzana Pexová
profesionální instruktorka aerobicu
studentka tělesné výchovy a sportu na Univerzitě Karlově (UK)
maxpex@seznam.cz

Úvodní foto eheçåtzin's photostream

Pro přidání komentáře se nejprve přihlašte ke svému Facebook účtu

Aerobicstyl je na Facebooku

Staňte se naším fanouškem na Facebooku!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!

Rozhovor: Instruktor Daniel Müller

Master instruktor Pilates Institute, Master instruktor BOSU, školitel FACE Academy, majitel Pilates Clinic, redaktor Aerobicstylu. Stále plně vytížený školeními, sportovními akcemi, vedením lekcí. Přečtěte si jak Dan - jeden z předních instruktorů v oblasti Body and Mind začínal...celý článek

Doporučujeme z akcí

08. 10. 2010	Zumba a Pilates v Krkonoších...
16. 10. 2010	ZUMBA MARATON

Nejbližší akce

24. 09.	Fit a wellness víkend v...
25. 09.	Pilates Matwork II. - k...
08. 10.	Zumba a Pilates v Krkon...
15. 10.	Kolečkové brusle v Hlub...
16. 10.	ZUMBA MARATON