Jak správně vybrat běžecké lyže?
Typy jak správně vybrat běžecké lyže
Letošní zima jistě potěšila všechny nadšence bílé stopy, třeba množství sněhu přivede k poněkud neoblíbeným běžkám i ostatní sportovní nadšence.
Jak se dělí běžecké lyžování
Běžecké lyžování se dělí na dva základní tipy – klasické (ve vyjeté stopě) a bruslení (ve volném terénu). Pokud si pořizujete nové či opotřebené běžky, základním předpokladem správného výběru je jejich správná výška.
Délka lyží
Klasika:
- ideální délka klasických lyží je tak, že vzpažíte a ohnete ruku v zápěstí
Bruslení
- na bruslení jsou lyže asi o 10 – 15cm nižší než na klasiku
Abychom se na běžkách zbytečně nenadřeli, dejte pozor při nákupu i na správnou výšku holí.
Délka holí
Klasika:
- délka holí by měla sahat po ramena
Bruslení:
- délka holí ještě vyšší než na klasiku, klidně o 10cm
Pro úplné pohodlí a maximální komfort také správně vyberte boty.
Výběr boty
Klasika:
- bota na klasické lyžování by měla být nízká, pružná
Bruslení:
- bota na bruslení je ideální vysoká a pevná
Dále ještě existují běžky kombinované, jak pro klasické lyžování tak pro bruslení, které jsou kombinací všech zmíněných předpokladů. Bota je téměř vysoká jako bruslící, ale ohebná.
Jak namazat běžky
A na závěr ještě jeden fígl, jak správně namazat běžky! Klasické běžecké lyže mají tzv. mazací komoru, tedy místo, kde se lyže voskují. Ještě doma položte běžku na rovnou plochu, přitlačte jí k zemi a do středu podsuňte list papíru. Ten posuňte nejprve směrem ke špičce a poté k patce.V kterých místech se zarazí, to je hranice mazací komory a vzdálenost mezi těmito body tedy namažete a můžete vyrazit. Tak směle do toho!!!
Zuzana Pexová
Aerobicstyl je na Facebooku
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
Jak se vybavit na inline bruslení
Během posledních letech se mohutně rozšiřuje propagace inline bruslení. Není to vůbec nákladný sport, pro rekreační ježd... celý článekCyklistika versus spinning / indoor cycling
Jezdíte rádi na kole? Víte čím se vzájemně doplňují indoor a outdoor cyklistika? Nezatracujte ani jedno, obojí Vám pomůž... celý článekVitamíny – 1. díl
Vitamíny jsou látky, které jsou pro naše tělo nepostradatelné. Proč jsou pro nás důležité a kde je nalezneme se dozvíte ... celý článekDoporučujeme z akcí
| 31. 07. 2010 | Oslavte 1.narozeniny Fitclub... |
| 01. 08. 2010 | Charitativní akce NA KOLE DĚ... |
Nejbližší akce
| 31. 07. | Oslavte 1.narozeniny Fi... |
| 01. 08. | Charitativní akce NA KO... |
| 07. 08. | Týden se cvičením a pro... |
| 07. 08. | SCHWINN CYCLING & Z... |
| 22. 08. | POBYT PRO MAMINKY S DĚT... |




