Staňte se osobním trenérem
Mezinárodní školící institut FACE Czech Academy rozšiřuje svůj školící záběr a rozhodl, jak vylepšit svojí řadu školících systémů a licencí o další úroveň. Jaké jsou nové rekvalifikační kurzy? V čem je tento školící systém osobních trenérů jedinečný? Komu jsou kurzy určeny? Na co je potřeba se nejvíce soustředit při posilování?
inzerce
FACE zároveň s tím rozšíří řady svých absolventů, kteří patří v oboru fitness a wellness k těm nejlepším. Nově totiž otevírá rekvalifikační kurzy Instruktor fitness centra a osobní trenér fitness.
K tomuto kroku se FACE rozhodl především proto, protože v České republice není dostatek vhodných kurzů pro osobní trenéry.
V čem je ale zrovna kurz této školící ACADEMY jedinečný? Obecný trend wellness a fitness se už dávno neubírá směrem „no pain, no gain“ (žádná bolest, žádný růst). Důvodem je především to, že do moderních fitness center chodí už i obyčejní lidé – ti, jejichž cílem není nabrat pouze svalovou hmotu, ale zvýšit kvalitu svého života. Jejich cílem je zhubnout nebo si zlepšit kondici, ale především většina z nich má problém s držením těla.
U některých z nich se jedná o akutní obtíže a téměř neustávající bolesti, bez ohledu na to, zda stojí, sedí či leží. Jiní sice nemají bolesti soustavné, ale nesprávným cvičením (nebo vůbec žádným) k tomu pomalu ale jistě spějí. Při posilování totiž většina lidí zapomíná na správné držení těla – myslí si, že když se budou „nějak hýbat“, stačí to. A je právě na trenérech a instruktorech fitness, aby je na tento velmi důležitý aspekt cvičení upozornili. Jakmile totiž cvičící při posilování špatně zapojuje hluboký svalový stabilizační systém, veškerou práci přebírají povrchové svaly. To se pak ale promítne do běžného života, posturální svaly ochabují, nedrží správně napřímené tělo a veškerou práci přebírají svaly povrchové. Z toho pak vznikají svalové dysbalance – kulatá záda, nepřiměřeně prohnutá bedra apod., nevyhneme se ani bolestem zad, hlavy nebo výhřezům plotének.
Jak je vidět, cvičení už nevyžaduje „kulturistické“ metody. Mnohem důležitější je soustředit se při posilování na správné držení těla – při posilování vnějších svalů je potřeba silná aktivace hlubokého stabilizačního systému – středu těla (tzv. core). Střed těla pak může být opravdu funkční a tím správně držet napřímené tělo při jakékoliv činnosti.
A právě v tom je školící systém osobních trenérů FACE CZECH ACADEMY jedinečný – jeho základem je „přenášení“ základů zdravotní tělesné výchovy do posilovny. K tomu samozřejmě připojuje činky, stroje, váhy, balanční pomůcky apod. Všechny tyto aspekty a pomůcky se kombinují. Profesionální školitelé, kteří mají v tomto oboru řadu zkušeností, naučí účastníky kurzu, jak nejlépe a profesionálně pracovat s jejich klienty, aby byl trénink opravdu funkční, co a jak na klientovi sledovat, aby bylo cvičení bezpečné a správné. Tento kurz je především určen pro budoucí trenéry fitness, kteří chtějí pracovat s lidmi, kteří nejsou a nechtějí být vrcholovými sportovci a chtějí si zlepšit kvalitu života tím, že do svého života zařadí správnou a zdravou fyzickou aktivitu, která jim zároveň pomůže.
Dále FACE CZECH ACADEMY připravuje doškolovací jedno až dvoudenní kurzy, které budou stavět na rekvalifikačních kurzech tohoto typu a bude trenéry dále zdokonalovat. Více na stránkách www.faceczech.cz - licence.
Pro přidání komentáře se nejprve přihlašte ke svému Facebook účtu
Aerobicstyl je na Facebooku
Staňte se naším fanouškem na Facebooku!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
inzerce
Rozhovor: Jiří Janeček
Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem komorního, ale plně vybaveného studia Pila... celý článekStrollering
Myšlenka Strolleringu vznikla v hlavě aktivní maminky. Strollering je cvičení pro všechny maminky, které nechtějí být je... celý článekFlexi-bar s balančními pomůckami 2.
Poslední díl o cvičení s Flexi-bary. Pokračujeme ve cvičení s balančními pomůckami. Přečtěte si, jak se dají využít a ko... celý článekDoporučujeme z akcí
Nejbližší akce
Běhání je ZÁBAVA!
V posledních dnech jste mohli zaznamenat pozvání společnosti Nike na 10-ti kilometrový běh (Nike Run Prague 3.9.2011). Co však možná nevíte, je to, že se v rámci akce můžete pravidelně účastnit veřejných tréninků, které jsou uskutečňovány pod odborným vedením zdarma a probíhají po celé republice. Tyto běžecké tréninky jsou určeny jak pro pokročilé, tak i pro úplné začátečníky. celý článek
Rozhovor: Jiří Janeček
Jirka Janeček je jedním z předních lektorů systému Pilates v ČR, je majitelem komorního, ale plně vybaveného studia Pilates Czech. Je to úžasný a velmi pozitivní člověk. Jelikož se vzdělává i v oblastech kineziologie, psychosomatiky a propojení fyzického těla s psychikou jsou jeho lekce velmi zajímavé. My jsme velmi potěšeni, že píše příspěvky pro Aerobicstyl.cz. celý článek
