Cvičení Zumba
Fitness-taneční styl, který kombinuje latinsko-americkou a mezinárodní hudbu. Čím je Zumba charakteristická? Jak vznikla? Kde si zacvičit a jak najít dobrého instruktora s licencí? Jak moc je cvičení zumby náročné? Na jakých základech je toto cvičení postaveno? Podívejte se na ukázkové video jak vypadá lekce zumby.
inzerce
Zumba
Slyšíme to všude. Fitness/taneční pojem skloňovaný a opěvovaný při mnoha příležitostech.
Dospělo to i ke mně a tak jsem se v lednu vydala na kurz pro nové lektory s Danielou Česnekovou.
Upřímně řečeno, nečekala jsem nic, co by mě po instruktorské dráze mohlo nějak výrazně překvapit. Ale pozor: úspěch programu je tak obrovský, že bych o tom vůbec nesnila. Jednoznačně jsem ve vlastním klubu díky lekcím Zumba získala spoustu nových a nadšených klientů, kteří o ní „někde“ slyšeli a hned se začali hlásit jako včeličky ;-)
Co je zumba
Kombinace tance a fitness propojená s latinsko-americkou a mezinárodní hudbou. Lekce zahrnuje rychlé a pomalé rytmy, které fitness způsobem formují tělo.
Zumba obsahuje některé ze základních principů aerobního, intervalového a rezistenčního tréninku. Posiluje kardiovaskulární systém a skládá se z kroků, které se snadno naučíte, i když vůbec nejste tanečník.
Charakteristika Zumba lekce:
- Je to zábava!
- Je to jiné!
- Je to snadné!
- Je to účinné!
Jak Zumba vznikla
Tvůrčím duchem fitness programu je Alberto „Beto“ Perez. S tancem začal už jako malý chlapec, stal se instruktorem tance a vytvářel taneční choreografie, poté se díky zájmu o fitness vyškolil i na osobního trenéra a trenéra skupinových lekcí.
Když takto jednou na lekci zapomněl svou tradiční hudbu na aerobik, přišel velký okamžik, o kterém ani netušil, že v budoucnu změní životy mnoha lidí... z batohu vytáhl několik oblíbených nahrávek latinsko-americké hudby, zaimprovizoval a odučil svou první lekci Zumby.
Poté následoval průběh typického „amerického snu“ a Beto se přestěhoval do USA, spojil se s Albertem Perlmanem a Albertem Aghionem. Tito „tři Albertové“ rozjeli fenomén zábavného fitness, a do roku 2007 prodali přes tři miliony Zumba DVD, vyškolili přes 10 000 instruktorů a uchytili se ve více než 30 zemích.
Kde si zacvičit a jak najít instruktora
Klíčová a hlavní webová stránka, kde najdete vše včetně vyhledávání lektorů i cvičebních center je zumba.com. Pokud váš lektor v lokátoru není, pravděpodobně jméno Zumba používá neoprávněně či mu vypršela licence.
Zumba se stará o svoje lektory jedinečným systémem, který opravdu zaručuje, že lekce Zumba budou dobře vedeny po celém světě. Mají k dispozici originální hudbu, originální choreografie a spoustu materiálů k tomu, aby se dále rozvíjeli.
Pokud jste to ještě nevyzkoušeli, na co ještě čekáte? Motto Zumba zní: „Join the party“ opravdu vás překvapí, že připojit se k party je tak snadné a navíc ještě zábavné.
Eva Kupková
majitelka centra a lektorka skupinových lekcí
www.kupkova.com
Pro přidání komentáře se nejprve přihlašte ke svému Facebook účtu
Aerobicstyl je na Facebooku
Staňte se naším fanouškem na Facebooku!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
Buďte informování o novinkách a speciálních nabídkách určených výhradně našim fanouškům. Přidejte se!
Jak se vybavit na inline bruslení
Během posledních letech se mohutně rozšiřuje propagace inline bruslení. Není to vůbec nákladný sport, pro rekreační ježd... celý článekCyklistika versus spinning / indoor cycling
Jezdíte rádi na kole? Víte čím se vzájemně doplňují indoor a outdoor cyklistika? Nezatracujte ani jedno, obojí Vám pomůž... celý článekVitamíny – 1. díl
Vitamíny jsou látky, které jsou pro naše tělo nepostradatelné. Proč jsou pro nás důležité a kde je nalezneme se dozvíte ... celý článekDoporučujeme z akcí
| 31. 07. 2010 | Oslavte 1.narozeniny Fitclub... |
| 01. 08. 2010 | Charitativní akce NA KOLE DĚ... |
Nejbližší akce
| 31. 07. | Oslavte 1.narozeniny Fi... |
| 01. 08. | Charitativní akce NA KO... |
| 07. 08. | Týden se cvičením a pro... |
| 07. 08. | SCHWINN CYCLING & Z... |
| 22. 08. | POBYT PRO MAMINKY S DĚT... |
Vitamíny – 2. díl
Pokračování článku o Vitamínech - v tomto dílu Vitamíny rozpustné ve vodě. Proč jsou pro naše tělo důležité, jaká je doporučená denní dávka a kde je naleznete... celý článek
Jak se vybavit na inline bruslení
Během posledních letech se mohutně rozšiřuje propagace inline bruslení. Není to vůbec nákladný sport, pro rekreační ježdění stačí do začátku investovat kolem 2000 Kč. A hlavně, každý má k němu blízko. celý článek
