Magazín o fitness a zdravé výživě
www.aerobicstyl.cz
Magazín aerobicstyl.cz
Náš tým Fitness katalog Instruktoři Fitness centra
Hlavní stránka
Články na téma
Aerobics Aqua-fitness Indoor Cycling Body and Mind Wellness Zdravá výživa Pro maminky Posilování Outdoor Indoor
Soutěže Recenze Reportáže Rozhovory
Druhy cvičení Fitness výpočty
Magazín si právě čtou 2 lidé, svátek má Dobromila, Neděle, 5. února 2023

Aerobics

Aerobics video


Část tohoto článku je se souhlasem převzata z Wikipedie, otevřené encyklopedie, do které přispívají dobrovolníci z celého světa. Celý článek na Wikipedii. Jen a pouze tato převzatá část textu je dostupná za podmínek GNU Free Documentation License (anglicky).

Co je Aerobics:

Díky vyřazení prvků z hi-aerobicu, které tvořili převážně poskoky, si může cvičení dovolit opravdu každý, nezáleží na věku. Cvičení nezatěžuje kloubní aparát, můžete si vybrat z hodin pro začátečníky nebo pokročilé. V hodině se nejen zapotíte (příjemně), spálíte kalorie, ale užijete si i spoustu zábavy.

Aerobics je kondiční cvičení, které do hudby kombinuje více či méně náročné cvičební sestavy. Zaměřuje se na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu. Aerobik vznikl v USA a rychle se rozšířil do celého světa. V širším slova smyslu se někdy slovem aerobik označují i některé jiné formy aerobního cvičení, např. spinning. Zájem o aerobní cvičení zvýšila aktivní účast herečky Jane Fondové, která vydala celou řadu videokazet s programy aerobního cvičení. V současnosti jsou aerobní cvičení v nejrůznějších podobách stále velmi populární.

Spočítejte si své BMI

Staráte se pečlivě o své zdraví? Zajímá vás, zda poměr mezi vaší výškou a váhou je optimální? Zde zjistíte, jak jste na tom.
Výška váha


Nový rok ve zdraví - začněte už teď!

Nový rok ve zdraví - začněte už teď!V novém roce se zaměřte na kombinaci tělesného a duševního zdraví. Zvolte aktivity, které vás budou bavit a které budete chtít dělat pravidelně. Vyhněte se kouření, alkoholu a stresu a dbejte na vyváženou stravu a dostatek vitamínů a minerálů. celý článek

Olivový olej versus dýňový olej

Olivový olej versus dýňový olejS olivovým olejem se setkal už asi každý z nás a víme, že obzvlášť panenský olivový olej je zdravý díky obsahu nenasycených mastných kyseliny, a právem tak patří mezi doporučované potraviny. celý článek


Veškerý obsah a informace na těchto stránkách slouží pouze k informačním a vzdělávacím účelům, nepředstavují lékařské ani jiné poradenství.
Užitečné odkazy O aerobicstylu Kontakty Inzerce
© 2007 Magazín aerobicstyl.cz, všechna práva vyhrazena | tvorba www stránek emocio s.r.o. | Plyšové hračky