Body Stretch
Co je Body Stretch:
je hodina zaměřená na posílení a protažení svalů celého těla. K posilování všech hlavních svalových skupin (záda, břicho, stehna, boky) využívá váhu vlastního těla, či posilovacích pomůcek. Hodina je vhodná pro muže i ženy
Spočítejte si své BMI
Staráte se pečlivě o své zdraví? Zajímá vás, zda poměr mezi vaší výškou a váhou je optimální? Zde zjistíte, jak jste na tom.
TRX a závěsné cvičební systémy
Závěsný posilovací systém je vhodný pro všestranné posilování celého těla. S závěsnými pásy můžete cvičit doma i venku, ale především cvičíte bez strojů z posilovny. Ke tréninku není potřeba mnoho místa, cvičíte bez činek a mnoha speciálních strojů. Jako závaží slouží vlastní váha vašeho těla. Náročnost cvičení je snadno regulovatelná - od cviků pro úplné začátečníky až po velmi náročné cviky určené pro pokročilé sportovce až po úroveň vojenského drilu. celý článek
Jak sladit bez cukru
Skoncovat s rafinovaným cukrem může být těžké. Ale vzhledem k tomu, jak neuvěřitělně škodlivý může cukr být, rozhodně to stojí za námahu. Naštěstí existují ke klasickému cukru alternativní přírodní sladidla, která jsou pro naše zdraví dobrá. celý článek