Cycling (Spinning)
Cycling (spinning) video
Co je Cycling (Spinning):
Jízda na stacionárním kole na hudbu, kde instruktor udává zátež – jízda z kopce, do kopce nebo rovinka. Aktivně zapojujete nohy, ale i ruce, když izometricky posilujete při zvednutí ze sedla. Cvičení je vhodné pro milovníky jízdy na kole, s hlasitou hudbou. Rozvíjí celkovou fyzickou kondici, posiluje kardiovaskulární systém a zvedá adrenalin. Je určen pro všechny kondiční i věkové skupiny.