Novoroční předsevzetí
Každé předsevzetí povětšinou vezme za své již na konci měsíce ledna. Silnější jedinci vydrží i do jarních měsíců, ale s příchodem léta se mění nejen aktivity ale i celkový styl denního života. Lidem chybí silná vůle a nebo si stanovují cíle pro ně nadměrné či nesplnitelné. A to je velká chyba. Ve chvíli, kdy se zamýšlím nad nějakým předsevzetím, vždy bych si měl zpětně uvědomit své možnosti a to nejen finanční, ale např. i fyzické či psychické. Spousta aspektů může vést časem k odrazení od svých cílů. A při bilancování opět na konci starého roku si uvědomíme, že jsme to vzdali příliš brzo a hledáme si omluvné důvody.
Jen krátce ze statistik z odborných článků na internetu. 
"Podle britských sociologů si na Nový rok 2011 stanovilo nějaké předsevzetí 64 procent lidí, více než polovina z nich chce zhubnout a téměř polovina začne chodit cvičit, či zintenzívní své návštěvy ve Fitness centrech. Třetím nejpopulárnějším předsevzetím Evropanů je zlepšení své finanční situace zvýšením příjmů, následuje 35 procentní skupina plánující zlepšení stravovacích návyků ve smyslu zdravé výživy, 16 procent chce najít novou práci či nového koníčka. Omezení kouření či úplné zbavení tohoto nešvaru plánuje na letošní rok celkem 14 procent obyvatel nejstaršího kontinentu. Následuje 11 procentní skupina se snahou ukončit nebo omezit pití alkoholu. Celá jedna třetina své předsevzetí nedodrží."
Takže jak jsem již zde uvedl, nadpoloviční většina z nás má za cíl snížení množství tuků a polovina započetí či obnovení pravidelného cvičení. Tyto statistiky potvrzují i všichni majitelé sportovních center.
Na počátku měsíce ledna praskají centra ve švech a všichni indoroví instruktoři mají napilno. Z hlediska finančních zisků je dobré se vždy na tuto situaci připravit. Ze strany majitele centra přípravou různých výhodných nabídek v podobě např. zlevněním permanentních vstupenek či jednotlivých lekcí a z pohledu klienta informovat se včas o nabízených slevách a využít je.
Jako dobré vodítko pro podporu vlastní vůle vydržet, může být i zakoupení dlouhodobé permanentní vstupenky. Ruku na srdce, kolik z vás se donutilo o víkend zvednout od televize a jít si zacvičit jenom právě z důvodu, že jste si uvědomili, jakou finanční částku jste investovali a přece to nenecháte jen tak propadnout. Nejtěžší je vždy ten první krok, teď myslím krok k opuštění vlastního pohodlí a dále vůle, síla a trpělivost.
Přeji vám všeho dosti…
A jak na to? Co si vybrat z široké nabídky Fitness center? Vždy bych si měl nejprve určit odvětví aerobního stylu, které mě bude bavit. Možnosti jsou v dnešní době veliké a je dobré spojit více programů, aby nedocházelo k jednostrannému zatěžování vašich svalů.
Já Vám nabízím jednu z možností a tou je indrová jízda na stacionárním kole nazvaná Schwinn cycling. Jednoduše řečeno, Schwinn cycling se snaží co nejvíce napodobit jízdu na kole venku – na silnici i v terénu. Každá lekce tohoto aerobního cvičení je vedena certifikovaným instruktorem za doprovodu motivační hudby. Při každé jízdě budete vždy pod kontrolou díky měřičům vašeho srdce, který snímá rychlost úderů srdečního svalu. Na základě těchto údajů má instruktor okamžitý přehled o fyzickém stavu všech klientů na dané lekci a vám měřič určuje zvolení optimální zátěže. V tomto oboru cvičení existuje několik přesně daných typů lekcí, které vám nabídnou široké možnosti pro spalování tuků či rozvoje vaší fyzické kondice a síly. Detailní možnosti tohoto odvětví si povíme zase příště. Hlavní je začít..
A mé novoroční předsevzetí? Přiznám se, že v dřívější době jsem při bilancování starého roku hledal stejné omluvné důvody jako někteří z vás. Dnes si stanovuji cíle s větším zamyšlením, protože jak jsem zde již uvedl, záporné bilance vedou na počátku nového roku spíše ke skepsi než nadšení do plánování a naplňování. Cíl by měl mít každý a já si letos stanovil jeden velký, byť nesportovní – zdokonalit se v cizím jazyce.
Tak v lednu 2012 uvidíme jak vás zde oslovím...
David Netušil
Instruktor Schwinn cyclingu, HEAT Programu
Tornádo sport Most
www.tornadosport.cz
www.facebook.com/schwinncyclingCZ