Cvičení Zumba
Zumba
Slyšíme to všude. Fitness/taneční pojem skloňovaný a opěvovaný při mnoha příležitostech.
Dospělo to i ke mně a tak jsem se v lednu vydala na kurz pro nové lektory s Danielou Česnekovou.
Upřímně řečeno, nečekala jsem nic, co by mě po instruktorské dráze mohlo nějak výrazně překvapit. Ale pozor: úspěch programu je tak obrovský, že bych o tom vůbec nesnila. Jednoznačně jsem ve vlastním klubu díky lekcím Zumba získala spoustu nových a nadšených klientů, kteří o ní „někde“ slyšeli a hned se začali hlásit jako včeličky ;-)
Co je zumba
Kombinace tance a fitness propojená s latinsko-americkou a mezinárodní hudbou. Lekce zahrnuje rychlé a pomalé rytmy, které fitness způsobem formují tělo.
Zumba obsahuje některé ze základních principů aerobního, intervalového a rezistenčního tréninku. Posiluje kardiovaskulární systém a skládá se z kroků, které se snadno naučíte, i když vůbec nejste tanečník.
Charakteristika Zumba lekce:
- Je to zábava!
- Je to jiné!
- Je to snadné!
- Je to účinné!
Jak Zumba vznikla
Tvůrčím duchem fitness programu je Alberto „Beto“ Perez. S tancem začal už jako malý chlapec, stal se instruktorem tance a vytvářel taneční choreografie, poté se díky zájmu o fitness vyškolil i na osobního trenéra a trenéra skupinových lekcí.
Když takto jednou na lekci zapomněl svou tradiční hudbu na aerobik, přišel velký okamžik, o kterém ani netušil, že v budoucnu změní životy mnoha lidí... z batohu vytáhl několik oblíbených nahrávek latinsko-americké hudby, zaimprovizoval a odučil svou první lekci Zumby.
Poté následoval průběh typického „amerického snu“ a Beto se přestěhoval do USA, spojil se s Albertem Perlmanem a Albertem Aghionem. Tito „tři Albertové“ rozjeli fenomén zábavného fitness, a do roku 2007 prodali přes tři miliony Zumba DVD, vyškolili přes 10 000 instruktorů a uchytili se ve více než 30 zemích.
Kde si zacvičit a jak najít instruktora
Klíčová a hlavní webová stránka, kde najdete vše včetně vyhledávání lektorů i cvičebních center je zumba.com. Pokud váš lektor v lokátoru není, pravděpodobně jméno Zumba používá neoprávněně či mu vypršela licence.
Zumba se stará o svoje lektory jedinečným systémem, který opravdu zaručuje, že lekce Zumba budou dobře vedeny po celém světě. Mají k dispozici originální hudbu, originální choreografie a spoustu materiálů k tomu, aby se dále rozvíjeli.
Pokud jste to ještě nevyzkoušeli, na co ještě čekáte? Motto Zumba zní: „Join the party“ opravdu vás překvapí, že připojit se k party je tak snadné a navíc ještě zábavné.
Eva Kupková
majitelka centra a lektorka skupinových lekcí
www.kupkova.com