Aqua-fitness

Zhubnout plaváním

Plavání je nejen výborným sportem pro ty, kdo chtějí hubnout, ale také pro všechny se sedavým zaměstnáním a jako prevence bolestí zad a potíží s páteří. Plaváním lze dobře zvýšit kondici a zhubnout bez zbytečného přetěžování kloubů. Pokud budete pravidelní plavci, tak se vaše kila navíc ve vodě doslova rozpustí. celý článek

Aqua-fitness

Aqua-fitness - spojení vody a tělesné zdatnosti v jeden celek představuje široký záběr všech cvičebních programů od klasického plavání přes specializované druhy cvičení až po rehabilitační programy. je cvičení ve vodě vhodné i pro budoucí maminky? Jaké jsou hlavní výhody aquafitness? Co je AquaCardio, AquaStep a AquaCycling? celý článek

Dětské plavecké pomůcky

Zima se nám přehoupla do krásných jarních teplých dnů a brzy nás čeká krásné slunečné léto plné vodních radovánek. Ale jak na fantastické hrátky připravit své děti, které nikdy nenavštěvovali plaveckou školičku a nechcete, aby si nějakým způsobem ublížili a nebo poškodili tělesný vývoj. Připravili jsme pro Vás seriál o plaveckých pomůckách pro děti i dospělé. Jaké pomůcky jsou v kterém věku vhodné, jak je vybrat a na co se zaměřit. Přečtěte si úvodní díl. celý článek

AQUA ZUMBA

Neuvěřitelné spojení vodního a suchozemského cvičení!Největší novinka v oblasti aqua fitness. Jak vznikla? Jednoduše, ZUMBA se přenesla z tělocvičny do vody... celý článek

Plavky rychleschnoucí, funkční a kvalitní

Ačkoliv se řada z nás v tomto období poohlíží spíše po plavkách, ve kterých na pláži zazáříme a opálíme co nejvíce částí těla, pro aktivní osoby a zejména milovníky vodních sportů platí při výběru plavek zásada: funkční, rychleschnoucí a kvalitní. celý článek

S bříškem ve vodě

Těhotenský Aqua aerobik u nás začíná být více populární a maminky tyto lekce stále více navštěvují. Často ale mají obavu, aby se ve vodě nenakazil plod a nebo, aby v bazénu neuklouzly. Vždy by měly být informovány, jaká je kvalita vody a jak se mají na bazéně chovat (oblékat se v místech, kde nejsou například děti z plavecké školy, nosit žabky, dodržovat pitný režim, nosit si svačinku apod.). celý článek

Jaké jsou novinky v Aqua Fitness?

Tak jako v každé sportovní oblasti, tak i v oblasti cvičení ve vodě došlo v poslední době k markantnímu rozmachu o nové typy cvičení, pomůcky a hlavně rozšíření pro jednotlivé typy klientů. celý článek

V zimě vodní radovánky nekončí

Do léta je daleko a vy si i nadále chcete užívat vodních radovánek, zůstat v kondici a najít zábavu pro své děti... celý článek

Cviky Aquarobics a Aqua-gymnastics

Aqua-gymnastika se provádí ve vodním prostředí s větší teplotou, aby nedošlo k prochlazení organismu. Tento způsob tréninku je navržen jako protahovací či posilovací. Naučte se základní cviky pro aquafitness: snadné posilování prsního svalstva, protažení zadní strany stehna a jak na správné protažení lýtka. celý článek